การแก่ชราเป็นกระบวนการที่สิ่งมีชีวิตทุกชนิดต้องเผชิญ บุคคลไม่สามารถป้องกันความชราได้ แต่สามารถใช้มาตรการบางอย่างเพื่อชะลอกระบวนการชราและการเกิดโรคที่เกี่ยวข้องกับวัยได้ สารประกอบหนึ่งได้รับความสนใจอย่างมาก—นิโคตินาไมด์ไรโบไซด์หรือที่เรียกว่า NR ในฐานะสารตั้งต้นของ NAD+ เชื่อกันว่านิโคตินาไมด์ไรโบไซด์มีฤทธิ์ในการต่อต้านวัยอย่างเหลือเชื่อ โดยการเพิ่มระดับ NAD+ นิโคตินาไมด์ไรโบไซด์จะช่วยเพิ่มการทำงานของ sirtuin ปรับปรุงการทำงานของไมโตคอนเดรีย และกระตุ้นวิถีเซลล์ต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการต่อต้านวัย
Nicotinamide riboside (NR) เป็นรูปแบบหนึ่งของวิตามินบี 3 หรือที่เรียกว่ากรดนิโคตินิกหรือกรดนิโคตินิก เป็นสารประกอบที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติซึ่งพบได้ในปริมาณเล็กน้อยในอาหารบางชนิด เช่น นม ยีสต์ และผักบางชนิด
NR เป็นสารตั้งต้นของนิโคตินาไมด์อะดีนีนไดนิวคลีโอไทด์ (NAD+) ซึ่งเป็นโคเอ็นไซม์ที่มีอยู่ในเซลล์ที่มีชีวิตทั้งหมด NAD+ มีบทบาทสำคัญในกระบวนการทางชีวภาพต่างๆ รวมถึงการผลิตพลังงาน การซ่อมแซม DNA และการควบคุมการเผาผลาญของเซลล์ เมื่อเราอายุมากขึ้น ระดับ NAD+ ของเรามีแนวโน้มลดลง ซึ่งอาจส่งผลต่อการทำงานที่สำคัญเหล่านี้ได้ มีการเสนอผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร NR เพื่อเพิ่มระดับ NAD+ และอาจชะลอกระบวนการชราได้
ประโยชน์หลักประการหนึ่งของการเสริม NR คือความสามารถในการเสริมการทำงานของไมโตคอนเดรีย ไมโตคอนเดรียเป็นโรงไฟฟ้าของเซลล์ มีหน้าที่สร้างพลังงานส่วนใหญ่ของเซลล์ในรูปของอะดีโนซีน ไตรฟอสเฟต (ATP) NR ได้รับการแสดงให้เห็นว่าส่งเสริมการผลิต ATP โดยการเพิ่มระดับ NAD+ ซึ่งจะช่วยส่งเสริมการผลิตพลังงานอย่างมีประสิทธิภาพและการเผาผลาญของเซลล์ การผลิตพลังงานที่เพิ่มขึ้นนี้อาจเป็นประโยชน์ต่อเนื้อเยื่อและอวัยวะต่างๆ รวมถึงสมอง หัวใจ และกล้ามเนื้อ
เสริมสร้างพลังงานระดับเซลล์
นิโคตินาไมด์ไรโบไซด์มีบทบาทสำคัญในการให้พลังงานแก่ไมโตคอนเดรียซึ่งเป็นโรงไฟฟ้าของเซลล์ สารประกอบนี้เป็นสารตั้งต้นของนิโคตินาไมด์ อะดีนีน ไดนิวคลีโอไทด์ (NAD+) ซึ่งเป็นโคเอ็นไซม์สำคัญที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการของเซลล์ต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเผาผลาญพลังงาน การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเสริม NR สามารถเพิ่มระดับ NAD+ และส่งเสริมการหายใจของเซลล์และการผลิตพลังงานอย่างมีประสิทธิภาพ
ระดับ NAD+ มีแนวโน้มที่จะลดลงเมื่อเราอายุมากขึ้น ส่งผลให้การทำงานของไมโตคอนเดรียลดลงและระดับพลังงานโดยรวมลดลง อย่างไรก็ตาม ด้วยการเสริมด้วยนิโคตินาไมด์ไรโบไซด์ คุณสามารถฟื้นฟูการลดลงนี้และฟื้นฟูระดับพลังงานของความอ่อนเยาว์ได้ นอกจากนี้ NR ยังพบว่าช่วยเพิ่มความทนทานทางกายภาพและปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬา ทำให้เป็นสารประกอบที่น่าสนใจสำหรับนักกีฬาและบุคคลที่ต้องการสุขภาพที่ดีที่สุด
เสริมสร้างการซ่อมแซมเซลล์และต่อต้านวัย
อีกแง่มุมที่น่าสนใจของนิโคตินาไมด์ไรโบไซด์คือศักยภาพในการส่งเสริมการซ่อมแซม DNA และต่อต้านความเสียหายที่เกี่ยวข้องกับอายุ NAD+ เป็นองค์ประกอบสำคัญในกระบวนการซ่อมแซม DNA ด้วยการเสริม NR เพื่อเพิ่มระดับ NAD+ เราจะสามารถเพิ่มความสามารถของเซลล์ในการซ่อมแซม DNA ดังนั้นจึงป้องกันความชราได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
นอกจากนี้ NR ยังมีส่วนเกี่ยวข้องในการควบคุมเส้นทางการมีอายุยืนยาวที่สำคัญ เช่น เซอร์ทูอิน ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการรักษาการทำงานของเซลล์ให้แข็งแรง ยีนอายุยืนเหล่านี้ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพกลไกการป้องกันเซลล์ต่อความเครียด และส่งเสริมการมีอายุยืนยาวโดยรวม การกระตุ้นการทำงานของสารเซอร์ทูอิน นิโคตินาไมด์ไรโบไซด์อาจช่วยชะลอโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุ และอาจยืดอายุสุขภาพของเราได้
ป้องกันโรคทางระบบประสาท
โรคทางระบบประสาทเช่นอัลไซเมอร์และพาร์กินสันกำลังกลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นในสังคมของเรา การวิจัยชี้ให้เห็นว่านิโคตินาไมด์ไรโบไซด์อาจมีผลในการป้องกันโรคที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอเหล่านี้ การศึกษาพบว่าการบริหาร NR ช่วยเพิ่มการทำงานของไมโตคอนเดรีย ลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น และปรับปรุงความยืดหยุ่นของระบบประสาท ซึ่งทั้งหมดนี้มีส่วนช่วยให้สมองมีสุขภาพที่ดีขึ้น
นอกจากนี้ การเสริม NR ยังเชื่อมโยงกับการทำงานของการรับรู้ที่เพิ่มขึ้น การเก็บรักษาความทรงจำ และการปรับปรุงการโฟกัสและสมาธิอีกด้วย แม้ว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม แต่การค้นพบเบื้องต้นเหล่านี้ชี้ให้เห็นว่านิโคตินาไมด์ไรโบไซด์อาจพิสูจน์ได้ว่าเป็นมาตรการป้องกันหรือสนับสนุนบุคคลที่มีความเสี่ยงต่อการเสื่อมของระบบประสาท
เพิ่มความไวของอินซูลิน
การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่า NR มีศักยภาพในการปรับปรุงสุขภาพการเผาผลาญโดยรวม มีการแสดงให้เห็นว่าช่วยเพิ่มความไวของอินซูลิน ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้แข็งแรง และป้องกันการพัฒนาของโรคเบาหวานประเภท 2 การศึกษายังพบว่าการเสริม NR สามารถปรับปรุงการเผาผลาญไขมันได้ ซึ่งช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ที่ไหลเวียนอยู่ ผลกระทบเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในผู้ที่มีความผิดปกติของระบบเผาผลาญหรือผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน
มีความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระ
นอกจากนี้ NR ยังแสดงให้เห็นว่าช่วยเพิ่มการป้องกันเซลล์จากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น ความเครียดจากการเกิดออกซิเดชันเกิดขึ้นเมื่อมีความไม่สมดุลระหว่างการผลิตสายพันธุ์ออกซิเจนปฏิกิริยา (ROS) และความสามารถของร่างกายในการต่อต้านพวกมันด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นในระดับสูงสามารถทำลายเซลล์และส่งผลต่อการลุกลามของโรคต่างๆ รวมถึงมะเร็ง โรคหัวใจและหลอดเลือด และโรคเกี่ยวกับความเสื่อมของระบบประสาท การศึกษาพบว่าการเสริม NR สามารถปรับปรุงความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระของเซลล์ และลดผลกระทบของความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นในร่างกาย
การวิจัยแสดงให้เห็นว่านิโคตินาไมด์ไรโบไซด์มีศักยภาพในการชะลอความชราโดยการเพิ่มระดับของโมเลกุลนิโคตินาไมด์อะดีนีนไดนิวคลีโอไทด์ (NAD+) NAD+ เป็นโมเลกุลสำคัญที่มีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญของเซลล์
ระดับ NAD+ จะลดลงตามธรรมชาติเมื่อเราอายุมากขึ้น การลดลงนี้ถือเป็นสาเหตุสำคัญของกระบวนการชรา โดยการเพิ่มระดับ NAD+ นิโคตินาไมด์ไรโบไซด์อาจช่วยชดเชยการลดลงนี้และชะลอผลกระทบของความชรา
NAD+ เกี่ยวข้องกับกระบวนการเซลล์ที่สำคัญหลายอย่าง รวมถึงการผลิตพลังงาน การซ่อมแซม DNA และการแสดงออกของยีน โดยการเพิ่มระดับ NAD+ นิโคตินาไมด์ไรโบไซด์สามารถปรับปรุงกระบวนการเหล่านี้และปรับปรุงการทำงานของเซลล์โดยรวมได้
การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่น่าหวังในเซลล์ของสัตว์และมนุษย์ ในการศึกษาชิ้นหนึ่ง นักวิจัยพบว่าการเสริมนิโคตินาไมด์ไรโบไซด์ช่วยเพิ่มระดับ NAD+ ในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ซึ่งจะช่วยปรับปรุงการทำงานของไมโตคอนเดรียและประสิทธิภาพการออกกำลังกายในหนู
การศึกษาอื่นพบว่าการเสริมนิโคตินาไมด์ไรโบไซด์ช่วยเพิ่มความไวของอินซูลินและความทนทานต่อกลูโคสในหนูที่เป็นโรคอ้วนและเป็นเบาหวาน สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่านิโคตินาไมด์ไรโบไซด์อาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพการเผาผลาญเช่นกัน
ในการศึกษาเล็กๆ ครั้งหนึ่งเกี่ยวกับผู้สูงอายุวัยกลางคนและผู้สูงอายุ การเสริมนิโคตินาไมด์ไรโบไซด์ช่วยเพิ่มระดับ NAD+ และปรับปรุงความดันโลหิตและความแข็งของหลอดเลือดแดง ซึ่งเป็นเครื่องหมายสำคัญสองประการของสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
ในการศึกษาอื่น นักวิจัยพบว่าการเสริมนิโคตินาไมด์ไรโบไซด์ช่วยปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อและป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อในผู้สูงอายุ สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่านิโคตินาไมด์ไรโบไซด์อาจมีประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นกับการลดลงของกล้ามเนื้อตามอายุ
เป็นที่น่าสังเกตว่าการสูงวัยเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนซึ่งได้รับอิทธิพลจากปัจจัยหลายประการ รวมถึงพันธุกรรม วิถีชีวิต และสิ่งแวดล้อม ควรมองว่านิโคตินาไมด์ไรโบไซด์เป็นอาหารเสริมที่อาจช่วยชะลอวัยและส่งเสริมการสูงวัยอย่างมีสุขภาพที่ดีมากกว่าการใช้เวทย์มนตร์
หลายแนด+ มีการระบุสารตั้งต้น ได้แก่ นิโคตินาไมด์ไรโบไซด์ (NR), นิโคตินาไมด์โมโนนิวคลีโอไทด์ (NMN) และกรดนิโคตินิก (NA) สารตั้งต้นเหล่านี้จะถูกแปลงเป็น NAD+ เมื่ออยู่ภายในเซลล์
ในบรรดาสารตั้งต้นเหล่านี้ นิโคตินาไมด์ไรโบไซด์ได้รับความสนใจอย่างกว้างขวางเนื่องจากความเสถียร การดูดซึม และความสามารถในการเพิ่มระดับ NAD+ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ NR คือวิตามินบี 3 ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติและพบได้ในนมและอาหารอื่นๆ ในปริมาณเล็กน้อย แสดงให้เห็นว่าช่วยเพิ่มการสังเคราะห์ NAD+ และกระตุ้นการทำงานของเซอร์ทูอิน ซึ่งเป็นกลุ่มของโปรตีนที่เกี่ยวข้องกับการมีอายุยืนยาว
ข้อดีประการหนึ่งของนิโคตินาไมด์ไรโบไซด์คือความสามารถในการข้ามขั้นตอนกลางที่จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์ NAD+ สามารถแปลงเป็น NAD+ ได้โดยตรงโดยไม่ต้องใช้เอนไซม์เพิ่มเติม ในทางตรงกันข้าม สารตั้งต้นอื่นๆ เช่น นิโคตินาไมด์โมโนนิวคลีโอไทด์ต้องการขั้นตอนของเอนไซม์เพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องกับนิโคตินาไมด์ ฟอสโฟริโบซิลทรานสเฟอเรส (NAMPT) เพื่อแปลงเป็น NAD+
การศึกษาหลายชิ้นได้เปรียบเทียบประสิทธิผลของนิโคตินาไมด์ไรโบไซด์กับสารตั้งต้นของ NAD+ อื่นๆ และ NR ก็มีอันดับเหนือกว่าอย่างต่อเนื่อง ในการศึกษาพรีคลินิกในหนูสูงวัย พบว่าการเสริมนิโคตินาไมด์ไรโบไซด์ช่วยเพิ่มระดับ NAD+ ปรับปรุงการทำงานของไมโตคอนเดรีย และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของกล้ามเนื้อ
การศึกษาแบบสุ่ม ปกปิดทั้งสองด้านด้วยยาหลอกในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีก็แสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่น่าหวังเช่นกัน ระดับ NAD+ เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในผู้เข้าร่วมที่รับประทานนิโคตินาไมด์ไรโบไซด์ เมื่อเทียบกับกลุ่มที่ได้รับยาหลอก นอกจากนี้ พวกเขายังรายงานการทำงานด้านความรู้ความเข้าใจที่ดีขึ้น และลดความเหนื่อยล้าทางอัตนัย
ในขณะที่สารตั้งต้นของ NAD+ อื่นๆ เช่น นิโคตินาไมด์โมโนนิวคลีโอไทด์และไนอาซิน แสดงให้เห็นผลเชิงบวกต่อระดับ NAD+ ในการศึกษาบางส่วน แต่ยังไม่ได้แสดงประสิทธิผลในระดับเดียวกับนิโคตินาไมด์ไรโบไซด์
สิ่งสำคัญที่ควรทราบก็คือ แม้ว่านิโคตินาไมด์ไรโบไซด์ดูเหมือนจะมีประสิทธิภาพมากกว่าในการเพิ่มระดับ NAD+ แต่การตอบสนองของแต่ละคนอาจแตกต่างกันไป บางคนอาจพบว่าสารตั้งต้นอื่นๆ เช่น นิโคตินาไมด์ โมโนนิวคลีโอไทด์หรือไนอาซิน มีความเหมาะสมกับความต้องการเฉพาะของพวกเขามากกว่า
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไรโบไซด์นิโคตินาไมด์มีจำหน่ายในรูปแบบแท็บเล็ต แคปซูล และแบบผง การค้นหาปริมาณ NR ที่เหมาะสมนั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการเป็นส่วนใหญ่ รวมถึงอายุ สุขภาพ และผลที่ต้องการ ดังนั้นจึงควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนเริ่มสูตรอาหารเสริมใหม่ เนื่องจากพวกเขาสามารถให้คำแนะนำส่วนบุคคลตามความต้องการเฉพาะของคุณได้
นอกจากนี้ ด้วยความนิยมของ NR ที่เพิ่มสูงขึ้นและมีแบรนด์นับไม่ถ้วนหลั่งไหลเข้าสู่ตลาด การเลือกแหล่งที่มาที่เชื่อถือได้และมีชื่อเสียงจึงเป็นสิ่งสำคัญ ต่อไปนี้เป็นปัจจัยสำคัญที่ควรพิจารณาเมื่อเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร NR:
1. ความบริสุทธิ์และคุณภาพ: ค้นหาผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการทดสอบและรับรองโดยบุคคลที่สามเพื่อให้แน่ใจว่าเป็นไปตามมาตรฐานคุณภาพที่เข้มงวด มองหาอาหารเสริมที่ไม่มีสารตัวเติม สารเติมแต่งที่เป็นอันตราย และสิ่งปนเปื้อนที่อาจเกิดขึ้น
2. วิธีปฏิบัติในการผลิต: เลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ผลิตในโรงงานที่จดทะเบียนกับ FDA และปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ Good Manufacturing Practice (GMP) สิ่งนี้ทำให้มั่นใจได้ถึงความสม่ำเสมอของผลิตภัณฑ์ ความปลอดภัย และประสิทธิผล
4. ชื่อเสียงและบทวิจารณ์ของลูกค้า: ตรวจสอบบทวิจารณ์ของลูกค้าและการให้คะแนนเพื่อรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับประสิทธิภาพของอาหารเสริมและความพึงพอใจของลูกค้าโดยรวม
ถาม: นิโคตินาไมด์ ไรโบไซด์ (NR) ออกฤทธิ์อย่างไร?
ตอบ: Nicotinamide Riboside (NR) ทำงานโดยการเพิ่มระดับ NAD+ ในร่างกาย NAD+ เกี่ยวข้องกับการผลิตพลังงานของเซลล์ การซ่อมแซม DNA และการรักษาสุขภาพและการทำงานของไมโตคอนเดรีย
ถาม: Nicotinamide Riboside (NR) มีฤทธิ์ในการต่อต้านวัยที่อาจเกิดขึ้นได้อย่างไร?
ตอบ: Nicotinamide Riboside (NR) แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพในการต่อต้านวัยผ่านบทบาทในการเพิ่มระดับ NAD+ ระดับ NAD+ ที่เพิ่มขึ้นสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของไมโตคอนเดรีย ปรับปรุงการผลิตพลังงานของเซลล์ และส่งเสริมการซ่อมแซม DNA ซึ่งทั้งหมดนี้สามารถช่วยต่อสู้กับความเสื่อมตามวัยและปรับปรุงสุขภาพโดยรวมได้
ข้อสงวนสิทธิ์: บทความนี้มีไว้เพื่อเป็นข้อมูลทั่วไปเท่านั้น และไม่ควรตีความว่าเป็นคำแนะนำทางการแพทย์ใดๆ ข้อมูลโพสต์บล็อกบางส่วนมาจากอินเทอร์เน็ตและไม่ใช่ข้อมูลระดับมืออาชีพ เว็บไซต์นี้รับผิดชอบเฉพาะการจัดเรียง การจัดรูปแบบ และการแก้ไขบทความเท่านั้น วัตถุประสงค์ในการถ่ายทอดข้อมูลเพิ่มเติมไม่ได้หมายความว่าคุณเห็นด้วยกับความคิดเห็นหรือยืนยันความถูกต้องของเนื้อหา ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพทุกครั้งก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือเปลี่ยนแปลงแผนการดูแลสุขภาพของคุณ
เวลาโพสต์: 10 พ.ย.-2023
