แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุสำคัญที่เชื่อมโยงกับการนอนหลับที่ดีขึ้น บรรเทาความวิตกกังวล และทำให้สุขภาพหัวใจดีขึ้น การศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ใน European Journal of Nutrition ชี้ให้เห็นว่าการจัดลำดับความสำคัญของการบริโภคแมกนีเซียมมีประโยชน์อีกอย่างหนึ่ง นั่นคือ ผู้ที่มีระดับแมกนีเซียมต่ำจะอยู่ในระดับสูง...
อ่านเพิ่มเติม