page_banner

ข่าว

ประโยชน์ 5 อันดับแรกของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 5a-Hydroxy Laxogenin สำหรับผู้ชื่นชอบการออกกำลังกาย

คุณเป็นผู้ชื่นชอบการออกกำลังกายที่ต้องการยกระดับกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณไปอีกระดับหรือไม่? หากเป็นเช่นนั้น คุณอาจเคยได้ยินข่าวลือเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 5a-Hydroxy Laxogenin ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 5a-Hydroxy Laxogenin กำลังได้รับความสนใจถึงศักยภาพในการรองรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ ความแข็งแรง และประสิทธิภาพโดยรวมในหมู่ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการเสริมสร้างสมรรถภาพของคุณ ปรับปรุงสมรรถภาพทางกีฬาของคุณ หรือเพียงยกระดับการออกกำลังกายของคุณขึ้นไปอีกขั้น การสำรวจคุณประโยชน์ของ 5a-Hydroxy Laxogenin อาจคุ้มค่าที่จะพิจารณาในเส้นทางการออกกำลังกายของคุณ ซัพพลายเออร์ผง 5a-Hydroxy Laxogenin ส่วนใหญ่ขายผง 5a-Hydroxy Laxogenin เป็นอาหารเสริมเพาะกาย

5A hydroxy laxogenin ทำหน้าที่อะไร?

 

ที่จริงแล้ว ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพาะกายมีหลายรูปทรงและขนาด บางชนิดเป็นสารประกอบธรรมชาติที่ทำจากส่วนผสมจากพืช ในขณะที่บางชนิดสังเคราะห์และผลิตขึ้นเอง พวกเขาสัญญาว่าจะทำให้กระบวนการออกกำลังกายง่ายขึ้นและเร็วขึ้น แต่บางอย่างก็อาจมีประสิทธิภาพมากกว่าอย่างอื่น อาหารเสริมชนิดหนึ่งคือ 5a-Hydroxy Laxogenin ซึ่งค่อนข้างได้รับความนิยมในตลาดอาหารเสริมสำหรับฟิตเนสและฟิตเนส

แล้ว 5a-Hydroxy Laxogenin คืออะไร? 5a-ไฮดรอกซี แลกโซเจนินหรือที่เรียกว่า laxogenin เป็นสเตียรอยด์จากพืชที่ได้มาจากพืช Sarsaparilla และเป็นอนุพันธ์ของ laxogenin ซึ่งเป็นสารเคมีที่พบในธรรมชาติและพืช Laxogenin เป็นสเตียรอยด์จากพืชที่ได้รับความนิยมจากนักกีฬาและนักเพาะกายเนื่องจากมีคุณสมบัติในการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ จัดอยู่ในประเภทบราสซิโนสเตียรอยด์ ซึ่งเป็นกลุ่มของฮอร์โมนพืชที่มีโครงสร้างคล้ายกับสเตียรอยด์ในสัตว์ Laxogenins เริ่มมีชื่อเสียงมากขึ้นในเรื่องบทบาทในพืช

เป็นฮอร์โมนพืชหรือที่เรียกว่าบราสซิโนสเตียรอยด์ ซึ่งมีโครงสร้างและหน้าที่คล้ายกับฮอร์โมนสเตียรอยด์ในสัตว์และมนุษย์มาก ดังนั้น, พวกเขากำลังแทนที่สเตียรอยด์อะนาโบลิก. พูดง่ายๆ ก็คือ 5a-Hydroxy Laxogenin เป็นสารประกอบอะนาโบลิกจากพืช 5a-Hydroxy Laxogenin อาจมีประโยชน์หลายประการ ได้แก่:

- เพิ่มการเจริญเติบโตและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

- ปรับปรุงระยะเวลาการฟื้นตัว

- ลดอาการปวดกล้ามเนื้อและการอักเสบ

- เพิ่มการสังเคราะห์โปรตีน

-รองรับประสิทธิภาพการกีฬาโดยรวม

ซึ่งแตกต่างจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพาะกายอื่นๆ ในท้องตลาด มันไม่รบกวนฮอร์โมนในร่างกาย มันทำงานโดยการกระตุ้นเอนไซม์ที่เรียกว่า AMPK ซึ่งมีบทบาทสำคัญในสมดุลพลังงานและสภาวะสมดุลของกลูโคส ในการเพาะกาย ช่วยชะลอการสลายโปรตีนในกล้ามเนื้อ ทำให้สามารถสร้างใหม่และขยายใหญ่ขึ้นได้

อาหารเสริม 5a-Hydroxy Laxogenin3

ประโยชน์ 5 อันดับแรกของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 5a-Hydroxy Laxogenin

1. เพิ่มการสังเคราะห์โปรตีนและมวลเนื้อไม่ติดมัน

หนึ่งในเหตุผลหลักที่ผู้คนหันมาใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 5a-Hydroxy Laxogenin คือศักยภาพในการรองรับการเจริญเติบโตและการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสารประกอบนี้อาจช่วยเพิ่มการสังเคราะห์โปรตีน ซึ่งจำเป็นสำหรับการสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ5a-ไฮดรอกซี แลกโซเจนินเป็นสเตียรอยด์จากพืชที่มีความคล้ายคลึงกับฮอร์โมนสเตียรอยด์ในสัตว์หลายประการ คล้ายกับฮอร์โมนเพศในร่างกายมนุษย์มากที่สุดและได้มาจากคอเลสเตอรอล ควรชี้ให้เห็นว่าผง 5a-Hydroxy Laxogenin มีหน้าที่ในการส่งเสริมการเจริญเติบโตของพืช แต่ผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์นั้นซับซ้อนกว่านี้มาก

แทนที่จะข้ามเยื่อหุ้มเซลล์และทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงด้วยตัวเอง สารประกอบนี้จะจับกับตัวรับและกระตุ้นการทำงานของสายโซ่ส่งสัญญาณ ซึ่งท้ายที่สุดแล้วจะเพิ่มความสามารถในการสร้างกล้ามเนื้อของร่างกายอย่างมีนัยสำคัญ

โปรตีนเฉพาะที่กระตุ้นโดยผง 5a-Hydroxy Laxogenin คือโปรตีนไคเนส B หรือ AKT 1 เป็นที่รู้กันว่าโปรตีนนี้ไม่เพียงเพิ่มการผลิตกล้ามเนื้อในร่างกายเท่านั้น แต่ยังป้องกันการสลายตัวของกล้ามเนื้ออีกด้วย

โปรตีนของกล้ามเนื้อจะลดลงในระหว่างการออกกำลังกายหนักๆ แต่ก็มีการตั้งสมมติฐานว่าประโยชน์ต่างๆ ของ 5a-Hydroxy Laxogenin ได้แก่ การป้องกันการย่อยสลายของโปรตีนและการสลายของโปรตีนระหว่างการออกกำลังกาย

2. เพิ่มความแข็งแกร่งและสมรรถนะ

ประโยชน์ที่โดดเด่นอีกประการหนึ่งของ 5a-Hydroxy Laxogenin คือศักยภาพในการเพิ่มความแข็งแกร่งและสมรรถภาพทางกายโดยรวม โดยการส่งเสริมกระบวนการอะนาโบลิกในร่างกาย สารประกอบนี้อาจช่วยเพิ่มระดับความแข็งแรง ช่วยให้บุคคลสามารถขยายขีดจำกัดระหว่างการออกกำลังกายได้ ไม่ว่าจะยกน้ำหนักที่หนักกว่าหรือฝึกซ้อมเป็นระยะเวลานาน ผลการเพิ่มประสิทธิภาพของ 5a-Hydroxy Laxogenin จะดึงดูดนักกีฬาและผู้ชื่นชอบการออกกำลังกาย

3. ลดระดับคอร์ติซอล

คอร์ติซอลมักถูกเรียกว่า "ฮอร์โมนความเครียด" และมีบทบาทสำคัญในการตอบสนองของร่างกายต่อความเครียดและการอักเสบ ระดับคอร์ติซอลที่เพิ่มขึ้นอาจส่งผลเสียต่อเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและสุขภาพโดยรวม เชื่อกันว่า 5a-Hydroxy Laxogenin มีคุณสมบัติในการปรับตัวที่อาจช่วยควบคุมระดับคอร์ติซอล ซึ่งอาจนำไปสู่สภาพแวดล้อมที่สมดุลและสนับสนุนมากขึ้นสำหรับการเจริญเติบโตและการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ

4. การสนับสนุนข้อต่อและการป้องกันการบาดเจ็บ

นอกเหนือจากคุณสมบัติในการสร้างกล้ามเนื้อและการเพิ่มประสิทธิภาพแล้ว การเสริม 5a-Hydroxy Laxogenin ยังเชื่อมโยงกับการสนับสนุนข้อต่อและการป้องกันการบาดเจ็บ คุณสมบัติต้านการอักเสบของสารประกอบอาจช่วยลดความรู้สึกไม่สบายข้อต่อและส่งเสริมสุขภาพข้อต่อโดยรวม สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายหนักมาก การรักษาสุขภาพข้อต่อเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการฝึกซ้อมระยะยาวและการเล่นกีฬา

5. ทางเลือกที่เป็นธรรมชาติและปลอดภัย

5a-Hydroxy Laxogenin คล้ายกับฮอร์โมนเพศที่สังเคราะห์จากคอเลสเตอรอลในร่างกายมนุษย์มากที่สุด ฮอร์โมนเพศที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติเหล่านี้ออกฤทธิ์ต่อตัวรับนิวเคลียร์ และ 5a-Hydroxy Laxogenin จะเกาะติดกับตัวรับของเซลล์บนพื้นผิวเซลล์

แตกต่างจากสเตียรอยด์หรือโปรฮอร์โมนบางชนิด 5a-Hydroxy Laxogenin ถือว่ามีความเสี่ยงต่ำกว่าของผลข้างเคียง ทำให้เป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มประสิทธิภาพโดยไม่มีข้อเสียที่อาจเกิดขึ้นจากสารสังเคราะห์

อาหารเสริม 5a-Hydroxy Laxogenin4

5a-Hydroxy Laxogenin กับอะนาโบลิกแบบดั้งเดิม

มีการใช้สเตียรอยด์แบบอะนาโบลิกแบบดั้งเดิมมานานหลายทศวรรษเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ความแข็งแรง และประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม มีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้มากมาย รวมถึงความเสียหายของตับ ปัญหาหลอดเลือดหัวใจ และความไม่สมดุลของฮอร์โมน สิ่งนี้ทำให้นักกีฬาและนักเพาะกายจำนวนมากแสวงหาทางเลือกอื่นที่ให้ผลประโยชน์ที่คล้ายคลึงกันโดยไม่มีผลกระทบด้านลบต่อสุขภาพ

5a-ไฮดรอกซี แลกโซเจนิน เป็นสารประกอบจากพืชที่กำลังได้รับความนิยมมากขึ้นในชุมชนฟิตเนสเนื่องจากมีศักยภาพในการส่งเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและการฟื้นตัวโดยไม่มีผลข้างเคียงของยาอะนาโบลิกแบบดั้งเดิม 5a-Hydroxy Laxogenin มาจากพืช Sarsaparilla และเชื่อกันว่าทำงานโดยการเพิ่มการสังเคราะห์โปรตีนและลดการสลายโปรตีน ซึ่งจะช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและการฟื้นตัว

ข้อดีหลักประการหนึ่งของ 5a-Hydroxy Laxogenin คือศักยภาพในการสร้างเอฟเฟกต์แอนโบลิกโดยไม่กระทบต่อสมดุลของฮอร์โมนตามธรรมชาติของร่างกาย สเตียรอยด์แบบอะนาโบลิกแบบดั้งเดิมอาจระงับการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนตามธรรมชาติ ซึ่งอาจส่งผลระยะยาวต่อสุขภาพของฮอร์โมน ในทางตรงกันข้าม 5a-Hydroxy Laxogenin เชื่อว่าทำงานผ่านวิถีที่ไม่ใช่ฮอร์โมน และอาจเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยกว่าสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

ข้อดีอีกประการของ 5a-Hydroxy Laxogenin ก็คือสามารถใช้ได้ทั้งชายและหญิงโดยไม่มีความเสี่ยงต่อการเกิด virilization ซึ่งเป็นปัญหาทั่วไปของสเตียรอยด์อะนาโบลิกแบบดั้งเดิม ทำให้เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจสำหรับนักกีฬาหญิงและนักเพาะกายที่ต้องการปรับปรุงประสิทธิภาพและฟิตเนสโดยไม่มีผลข้างเคียงจากแอนโดรเจนที่เกี่ยวข้องกับแอแนบอลิซึมแบบดั้งเดิม

อาหารเสริม 5a-Hydroxy Laxogenin 1

การเปรียบเทียบผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Hydroxy Laxogenin: สิ่งที่คุณต้องรู้ก่อนซื้อ

ประการแรก การค้นหาแบรนด์ที่มีชื่อเสียงซึ่งใช้ส่วนผสมคุณภาพสูงเป็นสิ่งสำคัญ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 5a-Hydroxy Laxogenin บางชนิดอาจไม่เหมือนกัน และบางชนิดอาจมีสารตัวเติมหรือสารออกฤทธิ์ที่มีความเข้มข้นต่ำกว่า มองหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ได้รับการทดสอบและรับรองโดยบุคคลที่สามเพื่อให้มั่นใจในความบริสุทธิ์และประสิทธิภาพ

นอกจากคุณภาพของส่วนผสมแล้ว การพิจารณาปริมาณและขนาดหน่วยบริโภคของอาหารเสริมด้วยก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน ผลิตภัณฑ์บางชนิดอาจมีความเข้มข้นของ 5a-Hydroxy Laxogenin สูงหรือต่ำกว่า ดังนั้น การเลือกขนาดยาที่เหมาะสมกับเป้าหมายในการออกกำลังกายและระดับความอดทนของคุณจึงเป็นสิ่งสำคัญ ทางที่ดีควรเริ่มต้นด้วยขนาดยาที่ลดลงและค่อยๆ เพิ่มขึ้นตามความจำเป็น

อีกปัจจัยที่ต้องพิจารณาเมื่อเปรียบเทียบผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 5a-Hydroxy Laxogenin คือรูปแบบที่มีอยู่ อาหารเสริมบางชนิดมาในรูปแบบผง ในขณะที่บางชนิดมาในรูปแบบแคปซูลหรือของเหลว เมื่อเลือกรูปแบบที่เหมาะกับคุณ ให้คำนึงถึงความชอบและความสะดวกส่วนตัวของคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการผสมอาหารเสริมลงในเชคหรือสมูทตี้ รูปแบบผงอาจจะดีกว่าสำหรับคุณ

นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาส่วนผสมหรือสารเติมแต่งอื่นๆ ในอาหารเสริมด้วย ผลิตภัณฑ์บางชนิดอาจมีวิตามิน แร่ธาตุ หรือสารประกอบอื่นๆ ที่เสริมผลของ 5a-Hydroxy Laxogenin ในทางกลับกัน บางคนอาจชอบอาหารเสริมที่ง่ายกว่าและมีส่วนผสมเพิ่มเติมเพียงเล็กน้อย

เมื่อเปรียบเทียบผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 5a-Hydroxy Laxogenin การพิจารณาชื่อเสียงของแบรนด์และบทวิจารณ์จากผู้ใช้รายอื่นก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน มองหาคำรับรองและบทวิจารณ์จากบุคคลที่เคยใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อทำความเข้าใจประสิทธิภาพและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้ หากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลใดๆ โปรดติดต่อแบรนด์โดยตรง

สุดท้ายนี้ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนที่จะเพิ่มอาหารเสริมใหม่ๆ ในชีวิตประจำวันของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีภาวะสุขภาพผิดปกติหรือกำลังใช้ยาอยู่ พวกเขาสามารถให้คำแนะนำส่วนบุคคลและให้แน่ใจว่าคุณใช้อาหารเสริมอย่างปลอดภัย

อาหารเสริม 5a-Hydroxy Laxogenin 4

วิธีการเลือกอาหารเสริม 5a-Hydroxy Laxogenin ที่ดีที่สุด

 

เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 5a-Hydroxy Laxogenin ที่ดีที่สุด มีหลายปัจจัยที่ต้องพิจารณาเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงที่ให้ผลลัพธ์ตามที่คุณคาดหวัง ข้อควรพิจารณาที่สำคัญบางประการที่ควรจำมีดังนี้:

1. ความบริสุทธิ์และคุณภาพ: มองหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ทำจากสารสกัด 5a-Hydroxy Laxogenin บริสุทธิ์ที่ไม่มีสารตัวเติมหรือสารเติมแต่งใดๆ ผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงจะให้การทดสอบโดยบุคคลที่สามเพื่อตรวจสอบความบริสุทธิ์และคุณภาพของผลิตภัณฑ์ของตน

2. สูตรผสม: พิจารณารูปแบบการนำส่งของ 5a-Hydroxy Laxogenin อาหารเสริมบางชนิดมาในรูปแบบแคปซูล ในขณะที่บางชนิดมาในรูปแบบผงหรือของเหลว เลือกสูตรที่สะดวกและง่ายต่อการรวมเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ

3. ชื่อเสียงของผู้ผลิต: ศึกษาชื่อเสียงของผู้ผลิตเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขามีประวัติในการผลิตอาหารเสริมคุณภาพสูง มองหาบริษัทที่ปฏิบัติตาม Good Manufacturing Practices (GMP) และมีประวัติในการผลิตผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ

อาหารเสริม 5a-Hydroxy Laxogenin2

4. ความคิดเห็นของลูกค้า: อ่านบทวิจารณ์ของลูกค้าและคำรับรองเพื่อประเมินประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 5a-Hydroxy Laxogenin ประสบการณ์ชีวิตจริงของผู้ใช้รายอื่นสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่าเกี่ยวกับประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์และผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น

5. ราคา: แม้ว่าราคาไม่ควรเป็นปัจจัยในการตัดสินใจเพียงอย่างเดียว แต่สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาต้นทุนของอาหารเสริมโดยสัมพันธ์กับคุณภาพและมูลค่าของมัน เปรียบเทียบราคาจากแบรนด์ต่างๆ เพื่อค้นหาอาหารเสริมที่เหมาะกับงบประมาณของคุณโดยไม่กระทบต่อคุณภาพ

Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. ดำเนินธุรกิจผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมาตั้งแต่ปี 1992 และเป็นบริษัทแรกในจีนที่พัฒนาและจำหน่ายสารสกัดจากเมล็ดองุ่น

ด้วยประสบการณ์ 30 ปีและขับเคลื่อนด้วยเทคโนโลยีชั้นสูงและกลยุทธ์การวิจัยและพัฒนาที่ได้รับการปรับให้เหมาะสม บริษัทได้พัฒนาผลิตภัณฑ์ที่สามารถแข่งขันได้หลากหลายและกลายเป็นบริษัทที่ให้บริการเสริมด้านวิทยาศาสตร์ชีวภาพที่เป็นนวัตกรรมใหม่ การสังเคราะห์ตามสั่ง และการบริการการผลิต

นอกจากนี้ Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. ยังเป็นผู้ผลิตที่ได้รับการจดทะเบียนจาก FDA อีกด้วย ทรัพยากรด้านการวิจัยและพัฒนา โรงงานผลิต และเครื่องมือวิเคราะห์ของบริษัทมีความทันสมัยและใช้งานได้หลากหลาย และสามารถผลิตสารเคมีได้ตั้งแต่มิลลิกรัมจนถึงตัน และเป็นไปตามมาตรฐาน ISO 9001 และข้อกำหนดการผลิต GMP

 

5 alpha hydroxy laxogenin ทำหน้าที่อะไร?
5-alpha-hydroxy laxogenin เป็นสารประกอบที่มักวางตลาดในฐานะตัวแทนอะนาโบลิกตามธรรมชาติ โดยอ้างว่าส่งเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ ความแข็งแรง และการฟื้นตัว ผู้เสนอบางคนแนะนำว่าอาจช่วยเพิ่มการสังเคราะห์โปรตีนและลดการสลายตัวของกล้ามเนื้อ

แลคโซเจนินได้ผลจริงหรือ?
Laxogenin เป็นสารประกอบจากพืชที่มักวางตลาดเป็นทางเลือกตามธรรมชาติแทนอะนาโบลิกสเตียรอยด์ ซึ่งสามารถช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ความแข็งแรง และสมรรถภาพทางกีฬา การศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นว่า laxogenin อาจมีประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตและการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ

ข้อสงวนสิทธิ์: บทความนี้มีไว้เพื่อเป็นข้อมูลทั่วไปเท่านั้น และไม่ควรตีความว่าเป็นคำแนะนำทางการแพทย์ใดๆ ข้อมูลโพสต์บล็อกบางส่วนมาจากอินเทอร์เน็ตและไม่ใช่ข้อมูลระดับมืออาชีพ เว็บไซต์นี้รับผิดชอบเฉพาะการจัดเรียง การจัดรูปแบบ และการแก้ไขบทความเท่านั้น วัตถุประสงค์ในการถ่ายทอดข้อมูลเพิ่มเติมไม่ได้หมายความว่าคุณเห็นด้วยกับความคิดเห็นหรือยืนยันความถูกต้องของเนื้อหา ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพทุกครั้งก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือเปลี่ยนแปลงแผนการดูแลสุขภาพของคุณ


เวลาโพสต์: Jul-24-2024