เมื่อเราอายุมากขึ้น ร่างกายของเราจะเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงต่างๆ มากมายโดยธรรมชาติซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีของเรา สัญญาณแห่งวัยที่มองเห็นได้ชัดเจนที่สุดประการหนึ่งคือการเกิดริ้วรอย ริ้วรอย และผิวที่หย่อนคล้อย แม้ว่าไม่มีทางที่จะหยุดกระบวนการชราได้ แต่นักวิจัยก็ได้ทำงานอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยเพื่อค้นหาสารประกอบที่อาจชะลอหรือย้อนกลับผลกระทบบางประการของการแก่ชราได้ Urolithin A เป็นหนึ่งในสารประกอบที่มีแนวโน้มที่ดีในเรื่องนี้ การวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่า urolithin A สามารถปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อและความทนทาน เพิ่มการทำงานของไมโตคอนเดรีย และแม้แต่ส่งเสริมการกำจัดส่วนประกอบของเซลล์ที่เสียหายผ่านกระบวนการที่เรียกว่าการกินอัตโนมัติ ผลกระทบเหล่านี้ทำให้ urolithin A เป็นตัวเลือกที่มีแนวโน้มในการพัฒนาวิธีการรักษาเพื่อต่อต้านวัย นอกจากผลในการต่อต้านวัยแล้ว urolithin A ยังได้รับการศึกษาถึงบทบาทที่เป็นไปได้ในการช่วยให้อายุยืนยาวอีกด้วย
ก่อนที่เราจะเจาะลึกถึงผลในการต่อต้านวัยที่อาจเกิดขึ้นของ urolithin A เรามาทำความเข้าใจก่อนว่าความชราคืออะไร การแก่ชราเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนซึ่งเกี่ยวข้องกับการเสื่อมถอยของการทำงานของเซลล์อย่างค่อยเป็นค่อยไป และการสะสมของความเสียหายของเซลล์เมื่อเวลาผ่านไป กระบวนการนี้ได้รับอิทธิพลจากปัจจัยหลายประการ รวมถึงพันธุกรรม วิถีชีวิต และการสัมผัสกับสิ่งแวดล้อม การหาวิธีชะลอหรือย้อนกระบวนการนี้เป็นเป้าหมายที่มีมายาวนานในการวิจัยเรื่องอายุ
Urolithin A ได้รับการแสดงให้เห็นว่ากระตุ้นทางเดินของเซลล์ที่เรียกว่าไมโทฟาจี ซึ่งมีหน้าที่ในการล้างและรีไซเคิลไมโตคอนเดรียที่เสียหาย (โรงไฟฟ้าของเซลล์) ไมโตคอนเดรียมีบทบาทสำคัญในการผลิตพลังงานและเป็นแหล่งสำคัญของสายพันธุ์ออกซิเจนปฏิกิริยา (ROS) ซึ่งสามารถทำลายส่วนประกอบของเซลล์และเร่งการแก่ชราได้ ด้วยการส่งเสริมไมโทฟาจี ยูโรลิติน เอ ช่วยรักษาการทำงานของไมโตคอนเดรียให้แข็งแรง และลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน ซึ่งเชื่อกันว่ามีส่วนทำให้เกิดความชรา
การศึกษาหลายชิ้นให้ผลลัพธ์ที่น่าหวังเกี่ยวกับผลกระทบของยูโรลิติน เอ ต่อการสูงวัย การศึกษาเกี่ยวกับไส้เดือนฝอยชิ้นหนึ่งพบว่า urolithin A ช่วยยืดอายุของไส้เดือนฝอยได้ถึง 45% ผลลัพธ์ที่คล้ายกันนี้พบในการศึกษาในหนู ซึ่งการเสริม urolithin A ช่วยยืดอายุขัยเฉลี่ยและปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของหนู การค้นพบนี้ชี้ให้เห็นว่า urolithin A มีศักยภาพในการชะลอกระบวนการชราและยืดอายุขัย
นอกจากผลกระทบต่ออายุขัยแล้ว urolithin A ยังส่งผลดีต่อสุขภาพของกล้ามเนื้ออย่างน่าประทับใจอีกด้วย การแก่ชรามักเกี่ยวข้องกับการสูญเสียกล้ามเนื้อและความแข็งแรงลดลง ซึ่งเป็นภาวะที่เรียกว่ามวลกล้ามเนื้อน้อย นักวิจัยพบว่า urolithin A สามารถส่งเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้ ในการทดลองทางคลินิกที่เกี่ยวข้องกับผู้สูงอายุ การเสริม urolithin A ช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและปรับปรุงสมรรถภาพทางกายอย่างมีนัยสำคัญ การค้นพบนี้ชี้ให้เห็นว่า urolithin A ไม่เพียงแต่มีฤทธิ์ในการต่อต้านวัยเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพของกล้ามเนื้อด้วย โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ
นอกจากนี้ เป็นที่น่าสังเกตว่า urolithin A นั้นได้มาจากทับทิม แต่ปริมาณของ urolithin A ในผลิตภัณฑ์ทับทิมอาจแตกต่างกันอย่างมาก ดังนั้นสารประกอบสังเคราะห์จึงเป็นทางเลือกที่ดีและมีความบริสุทธิ์มากกว่าและได้ง่ายกว่า
Urolithin A มาจาก ellagitannins ซึ่งมักพบในผลไม้และถั่วบางชนิด ellagitannins เหล่านี้ถูกเผาผลาญโดยแบคทีเรียในลำไส้เพื่อผลิต urolithin A และสารเมตาบอไลต์อื่นๆ เมื่อดูดซึมแล้ว urolithin A จะส่งผลต่อร่างกายในระดับเซลล์
ประโยชน์ที่โดดเด่นที่สุดประการหนึ่งของอูโรลิตินเอคือความสามารถในการกระตุ้นไมโทฟาจี ซึ่งเป็นกระบวนการที่สำคัญต่อสุขภาพของเซลล์ ไมโตคอนเดรียมักถูกเรียกว่าโรงไฟฟ้าของเซลล์และมีบทบาทสำคัญในการผลิตพลังงาน อย่างไรก็ตาม เมื่อเราอายุมากขึ้น ประสิทธิภาพของไมโตคอนเดรียจะลดลง นำไปสู่ความผิดปกติของเซลล์และอาจเกิดโรคต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับวัยได้
การแบ่งเซลล์เป็นกลไกสำคัญในการล้างไมโตคอนเดรียที่เสียหายและทำงานผิดปกติ ส่งผลให้ไมโตคอนเดรียตัวใหม่ที่แข็งแรงสามารถเข้ามาแทนที่ได้ Urolithin A ได้รับการแสดงเพื่ออำนวยความสะดวกในกระบวนการนี้ โดยส่งเสริมการหมุนเวียนของไมโตคอนเดรียและเสริมสร้างสุขภาพของเซลล์ โดยการกำจัดไมโตคอนเดรียที่ผิดปกติ urolithin A ชะลอกระบวนการชราและลดความเสี่ยงของโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุ
นอกจากผลกระทบต่อไมโทฟาจีแล้ว urolithin A ยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบอีกด้วย การอักเสบเรื้อรังเป็นตัวขับเคลื่อนสำคัญที่ทำให้เกิดภาวะสุขภาพหลายประการ รวมถึงโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคอ้วน และโรคเกี่ยวกับความเสื่อมของระบบประสาท การวิจัยพบว่า urolithin A ยับยั้งเครื่องหมายการอักเสบและยับยั้งการผลิตสารประกอบที่ทำให้เกิดการอักเสบ ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการอักเสบเรื้อรังและโรคที่เกี่ยวข้อง
นอกจากนี้ urolithin A ยังแสดงให้เห็นถึงศักยภาพในการเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ความเครียดจากการเกิดออกซิเดชันเกิดจากความไม่สมดุลระหว่างการผลิตอนุมูลอิสระกับความสามารถของร่างกายในการต่อต้านอนุมูลอิสระ และมีบทบาทสำคัญในกระบวนการชราและการพัฒนาของโรคต่างๆ Urolithin A สามารถกำจัดอนุมูลอิสระที่เป็นอันตราย เพิ่มความสามารถในการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระของร่างกาย ปกป้องเซลล์จากความเสียหายจากออกซิเดชัน และอาจชะลอกระบวนการชรา
การวิจัยยังเน้นถึงประโยชน์ที่เป็นไปได้ของยูโรลิติน เอ ต่อสุขภาพกล้ามเนื้อและสมรรถภาพทางกีฬา การแก่ชรามักมาพร้อมกับมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงที่ลดลง นำไปสู่ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการหกล้ม กระดูกหัก และสูญเสียอิสรภาพ Urolithin A ช่วยเพิ่มการสังเคราะห์เส้นใยกล้ามเนื้อและปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อ ซึ่งอาจช่วยลดการสูญเสียกล้ามเนื้อตามอายุได้
นอกจากนี้ urolithin A ยังพบว่าช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายโดยกระตุ้นการผลิตโปรตีนที่เกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตและการซ่อมแซมกล้ามเนื้อ ด้วยการสนับสนุนสุขภาพของกล้ามเนื้อและสมรรถภาพทางกีฬา urolithin A อาจช่วยรักษาวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงและเป็นอิสระเมื่อเราอายุมากขึ้น
● ส่งเสริมสุขภาพของลำไส้
เพื่อที่จะเพิ่มประสิทธิภาพการผลิต Urolithin A ในร่างกายของเราตามธรรมชาติ การเพิ่มประสิทธิภาพสุขภาพลำไส้เป็นสิ่งสำคัญ ไมโครไบโอมในลำไส้ที่หลากหลายและเจริญรุ่งเรืองช่วยอำนวยความสะดวกในการแปลงเอลลาจิแทนนินเป็นอูโรลิตินเออย่างมีประสิทธิภาพ การรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงซึ่งรวมถึงผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี และพืชตระกูลถั่ว ช่วยบำรุงแบคทีเรียในลำไส้ที่เป็นประโยชน์ และสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการผลิตอูโรลิติน เอ
● Urolithin A ในอาหาร
ทับทิมเป็นหนึ่งในแหล่งธรรมชาติที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของอูโรลิติน เอ โดยในผลทับทิมนั้นมีสารตั้งต้นคือ เอลลาจิแทนนิน ซึ่งจะถูกเปลี่ยนเป็นอูโรลิติน เอ โดยแบคทีเรียในลำไส้ระหว่างการย่อยอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำทับทิมพบว่ามีสารยูโรลิติน เอ ที่มีความเข้มข้นสูง และถือเป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยมในการได้รับสารประกอบนี้ตามธรรมชาติ การดื่มน้ำทับทิมหนึ่งแก้วทุกวันหรือเพิ่มทับทิมสดในอาหารของคุณสามารถช่วยเพิ่มปริมาณยูโรลิติน เอ ได้
ผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่มีสารอูโรลิติน เอ ก็คือสตรอเบอร์รี่ ซึ่งอุดมไปด้วยกรดเอลลาจิก เช่นเดียวกับผลทับทิม สตรอเบอร์รี่มีเอลลาจิแทนนิน ซึ่งแบคทีเรียในลำไส้จะเปลี่ยนเป็นอูโรลิตินเอ การเพิ่มสตรอเบอร์รี่ในมื้ออาหาร เสิร์ฟเป็นของว่าง หรือเพิ่มลงในสมูทตี้ล้วนเป็นวิธีที่อร่อยในการเพิ่มระดับยูโรลิติน เอ ตามธรรมชาติ
นอกจากผลไม้แล้ว ถั่วบางชนิดยังมีเอลลาจิแทนนินซึ่งอาจเป็นแหล่งของอูโรลิติน เอ ตามธรรมชาติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งวอลนัทพบว่ามีเอลลาจิแทนนินจำนวนมาก ซึ่งสามารถเปลี่ยนเป็นอูโรลิติน เอ ในลำไส้ได้ การเพิ่มวอลนัทหนึ่งกำมือในการบริโภคถั่วในแต่ละวันไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพโดยรวมของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการได้รับอูโรลิติน เอ ตามธรรมชาติอีกด้วย
● ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและสารสกัด urolithin A
สำหรับผู้ที่กำลังมองหาอูโรลิติน เอ ในขนาดที่เข้มข้นและเชื่อถือได้ อาจมีตัวเลือกอาหารเสริมและสารสกัด ความก้าวหน้าในการวิจัยได้นำไปสู่การพัฒนาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคุณภาพสูงที่ได้จากสารสกัดทับทิมซึ่งมีสูตรเฉพาะเพื่อให้ปริมาณยูโรลิติน เอ ในปริมาณที่เหมาะสมที่สุด อย่างไรก็ตาม การเลือกแบรนด์ที่มีชื่อเสียงและเป็นที่รู้จักก็เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้มั่นใจในคุณภาพและความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์
● เวลาและปัจจัยส่วนบุคคล
โปรดทราบว่าการเปลี่ยน ellagitannins ไปเป็น urolithin A นั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของจุลินทรีย์ในลำไส้และการสร้างทางพันธุกรรม ดังนั้นเวลาที่ต้องใช้เพื่อดูประโยชน์ที่สำคัญจากการบริโภค urolithin A อาจแตกต่างกันไป ความอดทนและความสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญเมื่อรวมอาหารที่อุดมด้วย urolithin หรืออาหารเสริมเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ การให้เวลาร่างกายของคุณในการปรับตัวและค้นหาความสมดุลจะช่วยให้คุณได้รับรางวัลจากสารประกอบอันน่าทึ่งนี้
Myland เป็นบริษัทเสริมด้านวิทยาศาสตร์ชีวภาพที่เป็นนวัตกรรมใหม่ บริษัทให้บริการด้านการผลิตและการผลิตตามสั่ง ซึ่งผลิตและจัดหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลากหลายประเภทโดยมีคุณภาพสม่ำเสมอและเติบโตอย่างยั่งยืนเพื่อสุขภาพของมนุษย์ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Urolithin A ที่ผลิตโดย myland:
(1) ความบริสุทธิ์สูง: Urolithin A อาจเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีความบริสุทธิ์สูงโดยผ่านการสกัดตามธรรมชาติและกระบวนการผลิตที่ทำให้บริสุทธิ์ ความบริสุทธิ์สูงหมายถึงการดูดซึมที่ดีขึ้นและอาการไม่พึงประสงค์น้อยลง
(2) ความปลอดภัย: Urolithin A เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าปลอดภัยต่อร่างกายมนุษย์ ภายในช่วงขนาดยา ไม่มีผลข้างเคียงที่เป็นพิษ
(3) ความเสถียร: Urolithin A มีเสถียรภาพที่ดีและสามารถรักษากิจกรรมและผลกระทบได้ภายใต้สภาพแวดล้อมและสภาวะการเก็บรักษาที่แตกต่างกัน
(4) ดูดซึมได้ง่าย: Urolithin A สามารถดูดซึมได้อย่างรวดเร็วโดยร่างกายมนุษย์ เข้าสู่ระบบการไหลเวียนของเลือดผ่านลำไส้ และกระจายไปยังเนื้อเยื่อและอวัยวะต่างๆ
1. เสริมสร้างสุขภาพกล้ามเนื้อ
Urolithin A มีศักยภาพอย่างมากในด้านสุขภาพของกล้ามเนื้อ การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามันเป็นตัวกระตุ้นที่มีศักยภาพของไมโทฟาจี ซึ่งเป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่ช่วยกำจัดไมโตคอนเดรียที่ผิดปกติออกจากเซลล์ โดยการกระตุ้นไมโทฟาจี urolithin A ช่วยในการต่ออายุและการสร้างเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ จึงช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อและลดอาการกล้ามเนื้อลีบตามวัย ความสามารถอันน่าทึ่งของอูโรลิติน เอ ปูทางไปสู่การบำบัดเพื่อบรรเทาโรคกล้ามเนื้อและปรับปรุงความแข็งแรงทางกายภาพโดยรวม
2. คุณสมบัติต้านการอักเสบ
การอักเสบมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาของโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเกี่ยวกับระบบประสาทเสื่อม และแม้แต่มะเร็งบางชนิด พบว่า Urolithin A มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่มีศักยภาพซึ่งช่วยต่อสู้กับการอักเสบในระดับเซลล์ โดยการลดระดับโมเลกุลที่ทำให้เกิดการอักเสบ ยูโรลิติน เอ จะช่วยรักษาการตอบสนองต่อการอักเสบที่สมดุล ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งในการป้องกันและจัดการโรคเรื้อรัง
3. มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง
ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันที่เกิดจากความไม่สมดุลระหว่างอนุมูลอิสระและสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายของเรา อาจทำให้เซลล์ถูกทำลายและนำไปสู่การพัฒนาของโรคต่างๆ รวมถึงโรคที่เกี่ยวข้องกับความชราด้วย Urolithin A เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่ทรงพลัง ซึ่งช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายและปกป้องเซลล์ของเราจากความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น การผสมผสานอูโรลิติน เอ เข้ากับอาหารหรือสูตรอาหารเสริมของเรา อาจช่วยเพิ่มระบบการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระของร่างกายและส่งเสริมการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดีได้
4. ส่งเสริมสุขภาพลำไส้
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ไมโครไบโอมในลำไส้ได้รับความสนใจอย่างมากถึงผลกระทบที่มีต่อสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีของเรา Urolithin A มีบทบาทพิเศษต่อสุขภาพของลำไส้โดยเลือกกำหนดเป้าหมายเฉพาะสายพันธุ์แบคทีเรียในลำไส้ แบคทีเรียเหล่านี้จะเปลี่ยนเป็นรูปแบบที่ออกฤทธิ์ ซึ่งจะช่วยส่งเสริมความสมบูรณ์ของอุปสรรคในลำไส้และสุขภาพลำไส้โดยรวม นอกจากนี้ การวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่า urolithin A สามารถเพิ่มการผลิตกรดไขมันสายสั้น ซึ่งให้พลังงานที่สำคัญแก่เซลล์เยื่อบุลำไส้ใหญ่และสนับสนุนสภาพแวดล้อมของลำไส้ที่แข็งแรง
5. ผลการต่อต้านวัยของ urolithin A
(1) เสริมสร้างสุขภาพของไมโตคอนเดรีย: ไมโตคอนเดรียเป็นแหล่งพลังงานของเซลล์ของเราและมีหน้าที่ในการผลิตพลังงาน เมื่อเราอายุมากขึ้น ประสิทธิภาพของไมโตคอนเดรียจะลดลง Urolithin A ได้รับการแสดงให้เห็นว่ากระตุ้นวิถีไมโตคอนเดรียเฉพาะที่เรียกว่าไมโทฟาจี ซึ่งกำจัดไมโตคอนเดรียที่เสียหาย และส่งเสริมการสร้างไมโตคอนเดรียใหม่ที่มีสุขภาพดี การฟื้นฟูสุขภาพของไมโตคอนเดรียสามารถปรับปรุงการผลิตพลังงานและความมีชีวิตชีวาโดยรวมได้
(2) ปรับปรุงการดูดกลืนอัตโนมัติ: การดูดกลืนอัตโนมัติเป็นกระบวนการทำความสะอาดตัวเองของเซลล์ โดยส่วนประกอบที่เสียหายหรือทำงานผิดปกติจะถูกนำไปรีไซเคิลและกำจัดทิ้ง ในเซลล์ที่แก่ชรา กระบวนการนี้จะช้าลง ทำให้เกิดการสะสมของเศษเซลล์ที่เป็นอันตราย การวิจัยพบว่า urolithin A สามารถเพิ่มการดูดซึมอัตโนมัติได้ จึงช่วยทำความสะอาดเซลล์ได้อย่างมีประสิทธิภาพและส่งเสริมการมีอายุยืนยาวของเซลล์
ถาม: อาหารเสริมชะลอวัยปลอดภัยหรือไม่?
ตอบ: โดยทั่วไปแล้ว อาหารเสริมชะลอวัยถือว่าปลอดภัยเมื่อรับประทานตามปริมาณที่แนะนำ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนที่จะแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใหม่ๆ ในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการป่วยหรือกำลังใช้ยาตามใบสั่งแพทย์
ถาม: อาหารเสริมชะลอวัยต้องใช้เวลานานเท่าใดจึงจะเห็นผล?
ตอบ: กรอบเวลาสำหรับผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจนอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลและอาหารเสริมเฉพาะที่ใช้ แม้ว่าบางคนอาจเริ่มสังเกตเห็นการปรับปรุงภายในไม่กี่สัปดาห์ แต่บางคนอาจต้องใช้เวลานานกว่าปกติจึงจะประสบกับการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญต่อสุขภาพและรูปลักษณ์โดยรวม
ข้อสงวนสิทธิ์: บทความนี้มีไว้เพื่อเป็นข้อมูลทั่วไปเท่านั้น และไม่ควรตีความว่าเป็นคำแนะนำทางการแพทย์ใดๆ ข้อมูลโพสต์บล็อกบางส่วนมาจากอินเทอร์เน็ตและไม่ใช่ข้อมูลระดับมืออาชีพ เว็บไซต์นี้รับผิดชอบเฉพาะการจัดเรียง การจัดรูปแบบ และการแก้ไขบทความเท่านั้น วัตถุประสงค์ในการถ่ายทอดข้อมูลเพิ่มเติมไม่ได้หมายความว่าคุณเห็นด้วยกับความคิดเห็นหรือยืนยันความถูกต้องของเนื้อหา ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพทุกครั้งก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือเปลี่ยนแปลงแผนการดูแลสุขภาพของคุณ
เวลาโพสต์: Dec-04-2023
