NAD+ เรียกอีกอย่างว่าโคเอนไซม์ และชื่อเต็มของมันคือ nicotinamide adenine dinucleotide เป็นโคเอ็นไซม์ที่สำคัญในวัฏจักรกรดไตรคาร์บอกซิลิก ส่งเสริมการเผาผลาญน้ำตาล ไขมัน และกรดอะมิโน มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์พลังงาน และมีส่วนร่วมในปฏิกิริยาหลายพันรายการในทุกเซลล์ ข้อมูลการทดลองจำนวนมากแสดงให้เห็นว่า NAD+ เกี่ยวข้องอย่างกว้างขวางในกิจกรรมทางสรีรวิทยาขั้นพื้นฐานที่หลากหลายในสิ่งมีชีวิต ดังนั้นจึงเข้าไปแทรกแซงการทำงานของเซลล์ที่สำคัญ เช่น การเผาผลาญพลังงาน การซ่อมแซม DNA การดัดแปลงพันธุกรรม การอักเสบ จังหวะทางชีวภาพ และการต้านทานความเครียด
จากการวิจัยที่เกี่ยวข้อง ระดับ NAD+ ในร่างกายมนุษย์จะลดลงตามอายุ ระดับ NAD+ ที่ลดลงอาจนำไปสู่การเสื่อมถอยของระบบประสาท การสูญเสียการมองเห็น โรคอ้วน การทำงานของหัวใจลดลง และการทำงานอื่นๆ ลดลง ดังนั้นการเพิ่มระดับ NAD+ ในร่างกายมนุษย์จึงเป็นคำถามอยู่เสมอ หัวข้อวิจัยที่กำลังมาแรงในวงการชีวการแพทย์
เพราะเมื่อเราอายุมากขึ้น ดีเอ็นเอ ความเสียหายเพิ่มขึ้น ในระหว่างกระบวนการซ่อมแซม DNA ความต้องการ PARP1 เพิ่มขึ้น กิจกรรมของ SIRT ถูกจำกัด การใช้ NAD+ เพิ่มขึ้น และปริมาณ NAD+ ลดลงตามธรรมชาติ
ร่างกายของเราประกอบด้วยเซลล์ประมาณ 37 ล้านล้านเซลล์ เซลล์จะต้อง "ทำงาน" หรือปฏิกิริยาของเซลล์ให้เสร็จสิ้น - เพื่อที่จะรักษาตัวเองเอาไว้ เซลล์ทั้ง 37 ล้านล้านเซลล์ของคุณแต่ละเซลล์อาศัย NAD+ เพื่อทำงานอย่างต่อเนื่อง
เมื่อประชากรโลกมีอายุมากขึ้น โรคที่เกี่ยวข้องกับการสูงวัย เช่น โรคอัลไซเมอร์ โรคหัวใจ ปัญหาข้อต่อ การนอนหลับ และปัญหาหลอดเลือดและหัวใจ กลายเป็นโรคสำคัญที่คุกคามสุขภาพของมนุษย์
แนด+ ระดับจะลดลงตามอายุ โดยขึ้นอยู่กับการวัดจากตัวอย่างผิวหนังของมนุษย์:
ผลการวัดพบว่าเมื่ออายุเพิ่มขึ้น NAD+ ในร่างกายมนุษย์จะค่อยๆ ลดลง แล้วอะไรทำให้ NAD+ ลดลง?
สาเหตุหลักของการลดลงของ NAD+ คือ อายุที่มากขึ้นและความต้องการ NAD+ ที่เพิ่มขึ้น ซึ่งส่งผลให้ระดับ NAD+ ในเนื้อเยื่อต่างๆ ลดลง รวมถึงตับ กล้ามเนื้อโครงร่าง และสมอง อันเป็นผลมาจากการลดลง ความผิดปกติของไมโตคอนเดรีย ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น และการอักเสบ เชื่อว่ามีส่วนทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับอายุ ทำให้เกิดวงจรที่เลวร้าย
1. NAD+ ทำหน้าที่เป็นโคเอ็นไซม์ในไมโตคอนเดรียเพื่อส่งเสริมความสมดุลของการเผาผลาญ NAD+ มีบทบาทสำคัญในกระบวนการเมแทบอลิซึม เช่น ไกลโคไลซิส วงจร TCA (หรือที่เรียกว่า วงจรเครบส์ หรือ วงจรกรดซิตริก) และห่วงโซ่การขนส่งอิเล็กตรอน เป็นวิธีที่เซลล์ได้รับพลังงาน การสูงวัยและการรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่สูงจะช่วยลดระดับ NAD+ ในร่างกาย
ผลการศึกษาพบว่าในหนูสูงวัย การรับประทานอาหารเสริม NAD+ ช่วยลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นตามอายุหรืออาหาร และเพิ่มความสามารถในการออกกำลังกาย นอกจากนี้ การศึกษายังได้ย้อนกลับผลกระทบของโรคเบาหวานในหนูตัวเมีย โดยแสดงให้เห็นกลยุทธ์ใหม่ในการต่อสู้กับโรคทางเมตาบอลิซึม เช่น โรคอ้วน
NAD+ จับกับเอนไซม์และถ่ายโอนอิเล็กตรอนระหว่างโมเลกุล อิเล็กตรอนเป็นพื้นฐานของพลังงานของเซลล์ NAD+ ทำหน้าที่เหมือนกับการชาร์จแบตเตอรี่ เมื่ออิเล็กตรอนหมด แบตเตอรี่ก็จะหมด ในเซลล์ NAD+ สามารถส่งเสริมการถ่ายโอนอิเล็กตรอนและให้พลังงานแก่เซลล์ ด้วยวิธีนี้ NAD+ สามารถลดหรือเพิ่มการทำงานของเอนไซม์ ส่งเสริมการแสดงออกของยีนและการส่งสัญญาณของเซลล์
NAD+ ช่วยควบคุมความเสียหายของ DNA
เมื่อสิ่งมีชีวิตมีอายุมากขึ้น ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมที่ไม่พึงประสงค์ เช่น การแผ่รังสี มลพิษ และการจำลองดีเอ็นเอที่ไม่แม่นยำสามารถทำลาย DNA ได้ นี่เป็นหนึ่งในทฤษฎีเรื่องความชรา เซลล์เกือบทั้งหมดมี "กลไกทางโมเลกุล" เพื่อซ่อมแซมความเสียหายนี้
การซ่อมแซมนี้ต้องใช้ NAD+ และพลังงาน ดังนั้นความเสียหายของ DNA ที่มากเกินไปจึงใช้ทรัพยากรเซลล์อันมีค่า หน้าที่ของ PARP ซึ่งเป็นโปรตีนซ่อมแซม DNA ที่สำคัญก็ขึ้นอยู่กับ NAD+ เช่นกัน การแก่ชราตามปกติทำให้เกิดความเสียหายของ DNA สะสมในร่างกาย RARP เพิ่มขึ้น ส่งผลให้ความเข้มข้นของ NAD+ ลดลง ความเสียหายของ DNA ของไมโตคอนเดรียไม่ว่าขั้นตอนใดก็ตามจะทำให้การสูญเสียนี้รุนแรงขึ้น
2. NAD+ ส่งผลต่อการทำงานของยีน Sirtuins ที่ยืนยาว และยับยั้งการแก่ชรา
ยีน Sirtuins ที่เพิ่งค้นพบหรือที่รู้จักกันในชื่อ "ผู้พิทักษ์ยีน" มีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพของเซลล์ Sirtuins คือกลุ่มเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการตอบสนองต่อความเครียดของเซลล์และการซ่อมแซมความเสียหาย นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับการหลั่งอินซูลิน กระบวนการชรา และภาวะสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการสูงวัย เช่น โรคเกี่ยวกับระบบประสาทและโรคเบาหวาน
NAD+ เป็นเชื้อเพลิงที่ช่วยให้เซอร์ทูอินรักษาความสมบูรณ์ของจีโนมและส่งเสริมการซ่อมแซม DNA เช่นเดียวกับที่รถยนต์ไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากเชื้อเพลิง Sirtuins ต้องใช้ NAD+ ในการเปิดใช้งาน ผลลัพธ์จากการศึกษาในสัตว์ทดลองแสดงให้เห็นว่าการเพิ่มระดับ NAD+ ในร่างกายจะกระตุ้นโปรตีนเซอร์ทูอิน และยืดอายุขัยของยีสต์และหนู
3.การทำงานของหัวใจ
การเพิ่มระดับ NAD+ จะช่วยปกป้องหัวใจและปรับปรุงการทำงานของหัวใจ ความดันโลหิตสูงอาจทำให้หัวใจโตและหลอดเลือดแดงอุดตันซึ่งอาจนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมองได้ หลังจากเติมระดับ NAD+ ในหัวใจด้วยอาหารเสริม NAD+ แล้ว ความเสียหายต่อหัวใจที่เกิดจากการกลับคืนสู่ปกติจะถูกยับยั้ง การศึกษาอื่นๆ แสดงให้เห็นว่าอาหารเสริม NAD+ ยังช่วยปกป้องหนูจากการขยายตัวของหัวใจที่ผิดปกติอีกด้วย
4. การเสื่อมของระบบประสาท
ในหนูที่เป็นโรคอัลไซเมอร์ การเพิ่มระดับ NAD+ ช่วยเพิ่มการทำงานของการรับรู้โดยลดการสะสมของโปรตีนที่รบกวนการสื่อสารของสมอง การเพิ่มระดับ NAD+ ยังช่วยปกป้องเซลล์สมองไม่ให้ตายเมื่อมีเลือดไหลเวียนไปยังสมองไม่เพียงพอ NAD+ ดูเหมือนจะให้คำมั่นสัญญาใหม่ในการป้องกันความเสื่อมของระบบประสาทและปรับปรุงความจำ
5. ระบบภูมิคุ้มกัน
เมื่อเราอายุมากขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันของเราจะลดลง และเราเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยได้ง่ายมากขึ้น การวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าระดับ NAD+ มีบทบาทสำคัญในการควบคุมการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน การอักเสบ และการอยู่รอดของเซลล์ในช่วงอายุ การศึกษานี้เน้นย้ำถึงศักยภาพในการรักษาของ NAD+ สำหรับความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน
6. ควบคุมการเผาผลาญ
ต่อสู้กับความเสียหายจากออกซิเดชั่น
NAD+ สามารถช่วยชะลอความชราได้โดยการยับยั้งปฏิกิริยาการอักเสบ ควบคุมสภาวะสมดุลรีดอกซ์ของร่างกาย ปกป้องเซลล์จากความเสียหาย รักษากิจกรรมการเผาผลาญให้เป็นปกติ
7.ช่วยในการระงับเนื้องอก
NAD+ ยังสามารถป้องกันและรักษาภาวะเม็ดเลือดขาวที่เกิดจากรังสีรักษาและเคมีบำบัด ปรับปรุงการดื้อยาที่เกิดจากการใช้แอนติบอดี PD-1/PD-L1 ในระยะยาว และปรับปรุงการกระตุ้นการทำงานของทีเซลล์และความสามารถในการฆ่าเนื้องอก
8. ปรับปรุงการทำงานของรังไข่
ระดับ NAD+ ในรังไข่ของผู้หญิงจะลดลงตามอายุ การเพิ่มเนื้อหา NAD+ สามารถทำได้ปรับปรุงการทำงานของไมโตคอนเดรียของรังไข่,ลดระดับออกซิเจนที่เกิดปฏิกิริยาในโอโอไซต์ที่แก่ชรา และชะลอการแก่ชราของรังไข่
9. ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
NAD+ สามารถปรับปรุงความไม่สมดุลของจังหวะการเต้นของหัวใจ ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ และส่งเสริมการนอนหลับโดยการควบคุมนาฬิกาชีวภาพ
อวัยวะต่างๆ ของร่างกายไม่มีอยู่อย่างอิสระ การเชื่อมโยงและการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างสิ่งเหล่านั้นใกล้ชิดกว่าที่เราจินตนาการไว้มาก สารที่หลั่งออกมาจากเซลล์สามารถขนส่งไปยังตำแหน่งใดก็ได้ในร่างกายได้ทันที ข้อมูลสารสื่อประสาทจะถูกส่งเร็วปานสายฟ้า ผิวหนังของเราเปรียบเสมือนเกราะป้องกันทั้งร่างกาย และเป็นแนวหน้าของสนามรบและมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บต่างๆ ได้ง่าย เมื่ออาการบาดเจ็บเหล่านี้ไม่สามารถซ่อมแซมได้ ปัญหาต่างๆ เช่น ความชราก็จะตามมา
ประการแรก กระบวนการชราของผิวหนังจะมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงในระดับเซลล์และโมเลกุล ซึ่งสามารถถ่ายทอดไปยังเนื้อเยื่อหรืออวัยวะอื่น ๆ ผ่านวิถีทางต่างๆ
ตัวอย่างเช่น ความถี่ของเซลล์ p16-positive (เครื่องหมายของความชรา) ในผิวหนังมีความสัมพันธ์เชิงบวกกับเครื่องหมายความชราของเซลล์ภูมิคุ้มกัน ซึ่งหมายความว่าอายุทางชีวภาพของผิวหนังสามารถทำนายความชราของร่างกายได้ในระดับหนึ่ง นอกจากนี้ การศึกษายังพบว่าไมโครไบโอต้าของผิวหนังสามารถทำนายอายุตามลำดับเวลาได้อย่างแม่นยำ ซึ่งเป็นการยืนยันถึงความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดระหว่างผิวหนังและการแก่ชราอย่างเป็นระบบ
งานวิจัยก่อนหน้านี้รายงานว่ากระบวนการชราในอวัยวะต่างๆ ในร่างกายไม่ตรงกัน และผิวหนังอาจเป็นอวัยวะแรกที่แสดงสัญญาณของความชรา จากความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดระหว่างความชราของผิวหนังและอวัยวะอื่นๆ ในร่างกาย ผู้คนมีเหตุผลที่จะสงสัยอย่างกล้าหาญว่าการแก่ชราของผิวหนังอาจทำให้เกิดความชราทั้งร่างกายได้
ความชราของผิวหนังอาจส่งผลต่อสมองผ่านทางระบบต่อมไร้ท่อ
การแก่ชราของผิวหนังอาจส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกายผ่านทางแกนไฮโปทาลามัส-ต่อมใต้สมอง-ต่อมหมวกไต (HPA) ผิวหนังไม่ได้เป็นเพียงอุปสรรคเท่านั้น แต่ยังมีการทำงานของระบบประสาทต่อมไร้ท่อ และสามารถตอบสนองต่อสิ่งเร้าจากสิ่งแวดล้อมและหลั่งฮอร์โมน นิวโรเปปไทด์ และสารอื่นๆ ได้
ตัวอย่างเช่น การฉายรังสีอัลตราไวโอเลตอาจทำให้เซลล์ผิวหนังปล่อยฮอร์โมนและสารสื่อกลางการอักเสบหลายชนิด เช่น คอร์ติซอลและไซโตไคน์ สารเหล่านี้สามารถกระตุ้นระบบ HPA ในผิวหนังได้ การกระตุ้นแกน HPA ทำให้ไฮโปธาลามัสปล่อยฮอร์โมนที่ปล่อยคอร์ติโคโทรปิน (CRH) ซึ่งจะกระตุ้นให้ต่อมใต้สมองส่วนหน้าหลั่งฮอร์โมนอะดรีโนคอร์ติโคโทรปิก (ACTH) ซึ่งท้ายที่สุดจะกระตุ้นให้ต่อมหมวกไตหลั่งฮอร์โมนความเครียด เช่น คอร์ติซอล คอร์ติซอลอาจส่งผลต่อสมองหลายส่วน รวมถึงสมองส่วนฮิบโปด้วย การได้รับคอร์ติซอลเรื้อรังหรือมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อการทำงานของเส้นประสาทและความเป็นพลาสติกในฮิบโปแคมปัส สิ่งนี้จะส่งผลต่อการทำงานของฮิปโปแคมปัสและการตอบสนองต่อความเครียดของสมอง
การสื่อสารแบบผิวสู่สมองนี้พิสูจน์ว่ากระบวนการชราอาจเกิดจากปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม ซึ่งทำให้เกิดปฏิกิริยาทางผิวหนังในขั้นแรก จากนั้นจึงส่งผลต่อสมองผ่านทางแกน HPA ซึ่งนำไปสู่ปัญหาทางระบบ เช่น การรับรู้ลดลง และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ
เซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพจะหลั่ง SASP และกระตุ้นให้เกิดการอักเสบเพื่อขับเคลื่อนการแก่ชราและโรคต่างๆ
การแก่ชราของผิวหนังอาจส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกายด้วยการส่งเสริมการอักเสบและภูมิคุ้มกันบกพร่อง เซลล์ผิวที่แก่ชราจะหลั่งสารที่เรียกว่า "ฟีโนไทป์ของการหลั่งที่เกี่ยวข้องกับการชราภาพ" (SASP) ซึ่งรวมถึงไซโตไคน์และเมทริกซ์เมทัลโลโปรตีนเนสหลากหลายชนิด SASP มีความหลากหลายทางสรีรวิทยา สามารถต้านทานสภาพแวดล้อมภายนอกที่เป็นอันตรายในเซลล์ปกติได้ อย่างไรก็ตาม เมื่อการทำงานของร่างกายลดลง การหลั่ง SASP จำนวนมากอาจทำให้เกิดการอักเสบในร่างกาย และทำให้เกิดความผิดปกติของเซลล์ข้างเคียง รวมถึงเซลล์ภูมิคุ้มกันและเซลล์บุผนังหลอดเลือด สภาวะการอักเสบระดับต่ำนี้เชื่อกันว่าเป็นตัวขับเคลื่อนสำคัญของโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุหลายอย่าง
โคเอ็นไซม์มีส่วนร่วมในการเผาผลาญสารสำคัญ เช่น น้ำตาล ไขมัน และโปรตีนในร่างกายมนุษย์ และมีบทบาทสำคัญในการควบคุมการเผาผลาญวัสดุและพลังงานของร่างกาย และรักษาการทำงานทางสรีรวิทยาให้เป็นปกตินาด เป็นโคเอ็นไซม์ที่สำคัญที่สุดในร่างกายมนุษย์หรือที่เรียกว่าโคเอ็นไซม์ 1 โดยมีส่วนร่วมในปฏิกิริยารีดอกซ์ของเอนไซม์หลายพันตัวในร่างกายมนุษย์ เป็นสารที่ขาดไม่ได้ในการเผาผลาญของทุกเซลล์ มีฟังก์ชั่นมากมาย โดยฟังก์ชั่นหลักคือ:
1. ส่งเสริมการผลิตพลังงานชีวภาพ
NAD+ สร้าง ATP ผ่านการหายใจของเซลล์ เสริมพลังงานของเซลล์โดยตรง และเพิ่มการทำงานของเซลล์
2.ซ่อมแซมยีน
NAD+ เป็นสารตั้งต้นเพียงชนิดเดียวสำหรับ PARP ของเอนไซม์ซ่อมแซม DNA เอนไซม์ชนิดนี้มีส่วนร่วมในการซ่อมแซม DNA ช่วยซ่อมแซม DNA และเซลล์ที่เสียหาย ลดโอกาสการกลายพันธุ์ของเซลล์ และป้องกันการเกิดมะเร็ง
3. เปิดใช้งานโปรตีนที่มีอายุยืนยาวทั้งหมด
NAD+ สามารถกระตุ้นโปรตีนที่มีอายุยืนยาวทั้ง 7 ชนิดได้ ดังนั้น NAD+ จึงมีผลกระทบที่สำคัญมากกว่าในการต่อต้านวัยและการยืดอายุขัย
4. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
NAD+ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและปรับปรุงภูมิคุ้มกันของเซลล์โดยเลือกส่งผลต่อการอยู่รอดและการทำงานของทีเซลล์ควบคุม
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การแก่ชรานั้นมาพร้อมกับการลดลงอย่างต่อเนื่องของระดับ NAD+ ของเนื้อเยื่อและเซลล์ในสิ่งมีชีวิตจำลองต่างๆ รวมถึงสัตว์ฟันแทะและมนุษย์ การลดลงของระดับ NAD+ มีสาเหตุเชื่อมโยงกับโรคต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับการสูงวัย รวมถึงความเสื่อมถอยของการรับรู้ มะเร็ง โรคเมตาบอลิซึม มวลกล้ามเนื้อน้อย และความอ่อนแอ
ไม่มีปริมาณ NAD+ ในร่างกายของเราอย่างไม่มีที่สิ้นสุด ปริมาณและกิจกรรมของ NAD+ ในร่างกายมนุษย์จะลดลงตามอายุ และจะลดลงอย่างรวดเร็วหลังจากอายุ 30 ปี ส่งผลให้เกิดการแก่ชราของเซลล์ การตายของเซลล์ และสูญเสียความสามารถในการงอกใหม่ -
นอกจากนี้ การลดลงของ NAD+ จะทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาด้วย ดังนั้นหากไม่สามารถเติม NAD+ ได้ทันเวลา ก็จินตนาการถึงผลที่ตามมาได้
อาหารเสริมจากอาหาร
อาหาร เช่น กะหล่ำปลี บรอกโคลี อะโวคาโด สเต็ก เห็ด และถั่วแระญี่ปุ่น มีสารตั้งต้นของ NAD+ ซึ่งสามารถเปลี่ยนเป็น NAD* ที่ออกฤทธิ์ในร่างกายได้หลังการดูดซึม
จำกัดอาหารและแคลอรี่
การจำกัดแคลอรี่ในระดับปานกลางสามารถกระตุ้นเส้นทางการตรวจจับพลังงานภายในเซลล์และเพิ่มระดับ NAD* ทางอ้อมได้ แต่ต้องแน่ใจว่าคุณรับประทานอาหารที่สมดุลเพื่อตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของร่างกาย
เคลื่อนไหวและออกกำลังกายต่อไป
การออกกำลังกายแบบแอโรบิกในระดับปานกลาง เช่น การวิ่งและว่ายน้ำ สามารถเพิ่มระดับ NAD+ ในเซลล์ ช่วยเพิ่มปริมาณออกซิเจนในร่างกาย และปรับปรุงการเผาผลาญพลังงาน
ปฏิบัติตามนิสัยการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ
ในระหว่างการนอนหลับ ร่างกายมนุษย์ดำเนินกระบวนการเผาผลาญและซ่อมแซมที่สำคัญหลายอย่าง รวมถึงการสังเคราะห์ NAD* การนอนหลับให้เพียงพอช่วยรักษาระดับ NAD* ให้เป็นปกติ
05สารตั้งต้น NAD+ เสริม
บุคคลต่อไปนี้ไม่สามารถรับการรักษาได้
ผู้ที่มีภาวะไตต่ำ ผู้ที่อยู่ระหว่างการล้างไต ผู้ป่วยโรคลมบ้าหมู สตรีมีครรภ์ สตรีให้นมบุตร เด็ก ผู้ที่อยู่ระหว่างการรักษาโรคมะเร็ง ผู้ที่รับประทานยา และผู้ที่มีประวัติภูมิแพ้ โปรดปรึกษาแพทย์ที่เข้ารับการรักษา
ถาม:อาหารเสริม NAD+ ใช้ทำอะไร?
อาหารเสริม A:NAD+ เป็นอาหารเสริมที่เสริมโคเอนไซม์ NAD+ (นิโคตินาไมด์ อะดีนีน ไดนิวคลีโอไทด์) NAD+ มีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญพลังงานและซ่อมแซมเซลล์ภายในเซลล์
ถาม: อาหารเสริม NAD+ ใช้งานได้จริงหรือไม่?
ตอบ: งานวิจัยบางชิ้นแนะนำว่าอาหารเสริม NAD+ อาจช่วยปรับปรุงการเผาผลาญพลังงานของเซลล์และชะลอกระบวนการชราได้
ถาม:แหล่งอาหารของ NAD+ มีอะไรบ้าง?
ตอบ: แหล่งอาหารของ NAD+ ได้แก่ เนื้อสัตว์ ปลา ผลิตภัณฑ์นม ถั่ว ถั่วเปลือกแข็ง และผัก อาหารเหล่านี้มีไนอาซินาไมด์และไนอาซินมากกว่า ซึ่งสามารถเปลี่ยนเป็น NAD+ ในร่างกายได้
ถาม: ฉันจะเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร NAD+ ได้อย่างไร
ตอบ: เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร NAD+ ขอแนะนำให้ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือนักโภชนาการก่อนเพื่อทำความเข้าใจความต้องการทางโภชนาการและสถานะสุขภาพของคุณ นอกจากนี้ ให้เลือกแบรนด์ที่มีชื่อเสียง ตรวจสอบส่วนผสมและปริมาณของผลิตภัณฑ์ และปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้ยาบนเอกสารแทรกของผลิตภัณฑ์
ข้อสงวนสิทธิ์: บทความนี้มีไว้เพื่อเป็นข้อมูลทั่วไปเท่านั้น และไม่ควรตีความว่าเป็นคำแนะนำทางการแพทย์ใดๆ ข้อมูลโพสต์บล็อกบางส่วนมาจากอินเทอร์เน็ตและไม่ใช่ข้อมูลระดับมืออาชีพ เว็บไซต์นี้รับผิดชอบเฉพาะการจัดเรียง การจัดรูปแบบ และการแก้ไขบทความเท่านั้น วัตถุประสงค์ในการถ่ายทอดข้อมูลเพิ่มเติมไม่ได้หมายความว่าคุณเห็นด้วยกับความคิดเห็นหรือยืนยันความถูกต้องของเนื้อหา ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพทุกครั้งก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือเปลี่ยนแปลงแผนการดูแลสุขภาพของคุณ
เวลาโพสต์: 06 ส.ค.-2024
