NAD+ หรือที่เรียกว่าโคเอนไซม์ มีชื่อเต็มว่า นิโคตินาไมด์ อะดีนีน ไดนิวคลีโอไทด์ เป็นโคเอนไซม์ที่สำคัญในวัฏจักรกรดไตรคาร์บอกซิลิก ช่วยส่งเสริมการเผาผลาญน้ำตาล ไขมัน และกรดอะมิโน มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์พลังงาน และมีส่วนร่วมในปฏิกิริยานับพันในทุกเซลล์ ข้อมูลจากการทดลองจำนวนมากแสดงให้เห็นว่า NAD+ มีส่วนเกี่ยวข้องอย่างกว้างขวางในกิจกรรมทางสรีรวิทยาพื้นฐานต่างๆ ในสิ่งมีชีวิต จึงเข้าไปมีบทบาทในหน้าที่สำคัญของเซลล์ เช่น การเผาผลาญพลังงาน การซ่อมแซม DNA การดัดแปลงพันธุกรรม การอักเสบ จังหวะทางชีวภาพ และความต้านทานต่อความเครียด
จากงานวิจัยที่เกี่ยวข้องพบว่า ระดับ NAD+ ในร่างกายมนุษย์จะลดลงตามอายุ การลดลงของระดับ NAD+ อาจนำไปสู่ความเสื่อมของระบบประสาท การสูญเสียการมองเห็น โรคอ้วน การทำงานของหัวใจเสื่อม และความเสื่อมของฟังก์ชันอื่นๆ ดังนั้น วิธีการเพิ่มระดับ NAD+ ในร่างกายมนุษย์จึงเป็นคำถามที่ได้รับความสนใจอย่างมากในวงการวิจัยทางการแพทย์มาโดยตลอด
เพราะเมื่อเราอายุมากขึ้น ดีเอ็นเอ ความเสียหายเพิ่มขึ้น ในระหว่างกระบวนการซ่อมแซม DNA ความต้องการ PARP1 เพิ่มขึ้น กิจกรรมของ SIRT ถูกจำกัด การบริโภค NAD+ เพิ่มขึ้น และปริมาณ NAD+ ตามธรรมชาติลดลง
ร่างกายของเราประกอบด้วยเซลล์ประมาณ 37 ล้านล้านเซลล์ เซลล์ต้องทำ "งาน" หรือปฏิกิริยาระดับเซลล์มากมายเพื่อดำรงชีวิต เซลล์แต่ละเซลล์ในจำนวน 37 ล้านล้านเซลล์นี้ต้องพึ่งพา NAD+ ในการทำหน้าที่อย่างต่อเนื่อง
เนื่องจากประชากรโลกมีอายุมากขึ้น โรคที่เกี่ยวข้องกับความชรา เช่น โรคอัลไซเมอร์ โรคหัวใจ ปัญหาข้อต่อ ปัญหาการนอนหลับ และปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจ จึงกลายเป็นโรคสำคัญที่คุกคามสุขภาพของมนุษย์
นาดี+ ระดับต่างๆ จะลดลงตามอายุ โดยอ้างอิงจากการวัดตัวอย่างผิวหนังมนุษย์:
ผลการวัดแสดงให้เห็นว่า เมื่ออายุเพิ่มขึ้น ระดับ NAD+ ในร่างกายมนุษย์จะค่อยๆ ลดลง แล้วอะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้ระดับ NAD+ ลดลง?
สาเหตุหลักของการลดลงของ NAD+ คือ การสูงอายุและความต้องการ NAD+ ที่เพิ่มขึ้น ซึ่งส่งผลให้ระดับ NAD+ ลดลงในเนื้อเยื่อหลายส่วน รวมถึงตับ กล้ามเนื้อโครงสร้าง และสมอง ผลจากการลดลงนี้ เชื่อกันว่าการทำงานผิดปกติของไมโทคอนเดรีย ภาวะเครียดออกซิเดชัน และการอักเสบ เป็นปัจจัยที่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับอายุ สร้างเป็นวงจรที่เลวร้าย
1. NAD+ ทำหน้าที่เป็นโคเอนไซม์ในไมโทคอนเดรียเพื่อส่งเสริมความสมดุลของการเผาผลาญ NAD+ มีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในกระบวนการเผาผลาญ เช่น ไกลโคไลซิส วงจร TCA (หรือที่รู้จักกันในชื่อวงจรเครบส์หรือวงจรกรดซิตริก) และห่วงโซ่การขนส่งอิเล็กตรอน ซึ่งเป็นวิธีการที่เซลล์ได้รับพลังงาน การสูงอายุและการรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่สูงจะลดระดับ NAD+ ในร่างกาย
จากการศึกษาพบว่า ในหนูทดลองที่มีอายุมาก การรับประทานอาหารเสริม NAD+ ช่วยลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจากอาหารหรืออายุ และช่วยเพิ่มความสามารถในการออกกำลังกาย นอกจากนี้ การศึกษายังสามารถย้อนกลับผลกระทบของโรคเบาหวานในหนูเพศเมียได้ ซึ่งแสดงให้เห็นถึงกลยุทธ์ใหม่ในการต่อสู้กับโรคเมตาบอลิก เช่น โรคอ้วน
NAD+ จับกับเอนไซม์และถ่ายโอนอิเล็กตรอนระหว่างโมเลกุล อิเล็กตรอนเป็นพื้นฐานของพลังงานในเซลล์ NAD+ ทำหน้าที่ในเซลล์เหมือนกับการชาร์จแบตเตอรี่ เมื่ออิเล็กตรอนหมดไป แบตเตอรี่ก็จะหมด ในเซลล์ NAD+ สามารถส่งเสริมการถ่ายโอนอิเล็กตรอนและให้พลังงานแก่เซลล์ ด้วยวิธีนี้ NAD+ สามารถลดหรือเพิ่มกิจกรรมของเอนไซม์ ส่งเสริมการแสดงออกของยีนและการส่งสัญญาณภายในเซลล์
NAD+ ช่วยควบคุมความเสียหายของ DNA
เมื่อสิ่งมีชีวิตมีอายุมากขึ้น ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมที่ไม่พึงประสงค์ เช่น รังสี มลภาวะ และการจำลองดีเอ็นเอที่ไม่แม่นยำ สามารถทำลายดีเอ็นเอได้ นี่เป็นหนึ่งในทฤษฎีเกี่ยวกับความชรา เกือบทุกเซลล์มี "กลไกระดับโมเลกุล" เพื่อซ่อมแซมความเสียหายนี้
กระบวนการซ่อมแซมนี้ต้องการ NAD+ และพลังงาน ดังนั้นความเสียหายของ DNA ที่มากเกินไปจึงใช้ทรัพยากรของเซลล์ที่มีค่าไป การทำงานของ PARP ซึ่งเป็นโปรตีนซ่อมแซม DNA ที่สำคัญ ก็ขึ้นอยู่กับ NAD+ เช่นกัน การแก่ตัวตามปกติทำให้ความเสียหายของ DNA สะสมในร่างกาย ระดับ RARP เพิ่มขึ้น และด้วยเหตุนี้ความเข้มข้นของ NAD+ จึงลดลง ความเสียหายของ DNA ในไมโทคอนเดรียในทุกขั้นตอนจะยิ่งทำให้การพร่องของ NAD+ รุนแรงขึ้น
2. NAD+ มีผลต่อการทำงานของยีนที่เกี่ยวข้องกับอายุยืนอย่าง Sirtuins และยับยั้งกระบวนการชราภาพ
ยีนอายุยืนที่เพิ่งค้นพบใหม่ที่เรียกว่าเซอร์ทูอิน หรือที่รู้จักกันในชื่อ "ผู้พิทักษ์ยีน" มีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพของเซลล์ เซอร์ทูอินเป็นกลุ่มเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการตอบสนองต่อความเครียดของเซลล์และการซ่อมแซมความเสียหาย นอกจากนี้ยังมีส่วนเกี่ยวข้องกับการหลั่งอินซูลิน กระบวนการชรา และภาวะสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับความชรา เช่น โรคทางระบบประสาทเสื่อมและโรคเบาหวาน
NAD+ คือเชื้อเพลิงที่ช่วยให้เซอร์ทูอินรักษาความสมบูรณ์ของจีโนมและส่งเสริมการซ่อมแซม DNA เช่นเดียวกับรถยนต์ที่ไม่สามารถทำงานได้หากไม่มีเชื้อเพลิง เซอร์ทูอินก็ต้องการ NAD+ ในการทำงาน ผลการศึกษาในสัตว์แสดงให้เห็นว่าการเพิ่มระดับ NAD+ ในร่างกายจะกระตุ้นโปรตีนเซอร์ทูอินและยืดอายุขัยในยีสต์และหนู
3. การทำงานของหัวใจ
การเพิ่มระดับ NAD+ ช่วยปกป้องหัวใจและปรับปรุงการทำงานของหัวใจ ความดันโลหิตสูงอาจทำให้หัวใจโตและหลอดเลือดอุดตัน ซึ่งอาจนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมองได้ หลังจากเติมระดับ NAD+ ในหัวใจด้วยอาหารเสริม NAD+ แล้ว ความเสียหายต่อหัวใจที่เกิดจากการไหลเวียนเลือดกลับคืนสู่หัวใจจะถูกยับยั้ง การศึกษาอื่นๆ แสดงให้เห็นว่าอาหารเสริม NAD+ ยังช่วยปกป้องหนูจากการขยายตัวของหัวใจที่ผิดปกติอีกด้วย
4. ความเสื่อมของระบบประสาท
ในหนูทดลองที่เป็นโรคอัลไซเมอร์ การเพิ่มระดับ NAD+ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมองโดยลดการสะสมของโปรตีนที่ขัดขวางการสื่อสารในสมอง การเพิ่มระดับ NAD+ ยังช่วยปกป้องเซลล์สมองจากการตายเมื่อมีเลือดไหลเวียนไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ NAD+ ดูเหมือนจะมีศักยภาพใหม่ในการป้องกันความเสื่อมของระบบประสาทและปรับปรุงความจำ
5. ระบบภูมิคุ้มกัน
เมื่อเราอายุมากขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันของเราจะเสื่อมลงและเราจะอ่อนแอต่อการเจ็บป่วยมากขึ้น งานวิจัยล่าสุดชี้ให้เห็นว่าระดับ NAD+ มีบทบาทสำคัญในการควบคุมการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน การอักเสบ และการอยู่รอดของเซลล์ในระหว่างการสูงวัย การศึกษานี้เน้นย้ำถึงศักยภาพในการรักษาของ NAD+ สำหรับความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน
6. ควบคุมกระบวนการเผาผลาญ
ต่อต้านความเสียหายจากอนุมูลอิสระ
NAD+ สามารถช่วยชะลอความแก่ได้โดยการยับยั้งปฏิกิริยาการอักเสบ ควบคุมสมดุลของปฏิกิริยาออกซิเดชันและรีดักชันในร่างกาย ปกป้องเซลล์จากความเสียหาย และรักษากิจกรรมการเผาผลาญให้เป็นปกติ
7. ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอก
นอกจากนี้ NAD+ ยังสามารถป้องกันและรักษาภาวะเม็ดเลือดขาวต่ำที่เกิดจากรังสีรักษาและเคมีบำบัด ปรับปรุงภาวะดื้อยาที่เกิดจากการใช้แอนติบอดี PD-1/PD-L1 ในระยะยาว และเพิ่มการกระตุ้นเซลล์ T และความสามารถในการฆ่าเซลล์มะเร็งได้อีกด้วย
8. ปรับปรุงการทำงานของรังไข่
ระดับ NAD+ ในรังไข่ของเพศหญิงจะลดลงตามอายุ การเพิ่มปริมาณ NAD+ สามารถช่วยได้ปรับปรุงการทำงานของไมโตคอนเดรียในรังไข่,ลดระดับอนุมูลอิสระในเซลล์ไข่ที่เสื่อมสภาพตามอายุ และชะลอความเสื่อมของรังไข่
9. ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
NAD+ สามารถช่วยปรับสมดุลจังหวะการนอนหลับให้ดีขึ้น ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ และส่งเสริมการนอนหลับโดยการควบคุมนาฬิกาชีวภาพ
อวัยวะต่างๆ ในร่างกายไม่ได้อยู่แยกจากกัน การเชื่อมต่อและปฏิสัมพันธ์ระหว่างอวัยวะเหล่านั้นใกล้ชิดกว่าที่เราคิด สารที่เซลล์หลั่งออกมาสามารถถูกส่งไปยังส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายได้ในทันที ข้อมูลสารสื่อประสาทถูกส่งผ่านอย่างรวดเร็วราวกับสายฟ้าแลบ ผิวหนังของเราซึ่งเป็นเกราะป้องกันของร่างกายทั้งหมด เป็นแนวหน้าของการต่อสู้และมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บต่างๆ มากที่สุด เมื่อการบาดเจ็บเหล่านี้ไม่ได้รับการซ่อมแซม ปัญหาต่างๆ เช่น ความแก่ชราก็จะตามมา
ประการแรก กระบวนการชราของผิวหนังนั้นมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในระดับเซลล์และโมเลกุล ซึ่งสามารถส่งต่อไปยังเนื้อเยื่อหรืออวัยวะอื่นๆ ผ่านทางช่องทางต่างๆ ได้
ตัวอย่างเช่น ความถี่ของเซลล์ p16-positive (ตัวบ่งชี้ความชรา) ในผิวหนังมีความสัมพันธ์เชิงบวกกับตัวบ่งชี้ความชราของเซลล์ภูมิคุ้มกัน ซึ่งหมายความว่าอายุทางชีวภาพของผิวหนังสามารถทำนายความชราของร่างกายได้ในระดับหนึ่ง นอกจากนี้ การศึกษายังพบว่าจุลินทรีย์ในผิวหนังสามารถทำนายอายุตามปฏิทินได้อย่างแม่นยำ ซึ่งเป็นการยืนยันถึงความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดระหว่างความชราของผิวหนังและระบบร่างกายโดยรวม
งานวิจัยก่อนหน้านี้ได้รายงานว่า กระบวนการเสื่อมสภาพของอวัยวะต่างๆ ในร่างกายนั้นไม่พร้อมกัน และผิวหนังอาจเป็นอวัยวะแรกที่แสดงสัญญาณของการเสื่อมสภาพ เนื่องจากความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดระหว่างการเสื่อมสภาพของผิวหนังกับอวัยวะอื่นๆ ในร่างกาย ทำให้ผู้คนมีเหตุผลที่จะสงสัยอย่างมั่นใจว่า การเสื่อมสภาพของผิวหนังอาจเป็นสาเหตุของการเสื่อมสภาพของร่างกายโดยรวม
ความแก่ของผิวหนังสามารถส่งผลกระทบต่อสมองผ่านระบบต่อมไร้ท่อได้
ความเสื่อมของผิวหนังตามวัยอาจส่งผลกระทบต่อร่างกายทั้งหมดผ่านทางแกนไฮโปทาลามัส-ต่อมใต้สมอง-ต่อมหมวกไต (HPA) ผิวหนังไม่เพียงแต่เป็นเกราะป้องกันเท่านั้น แต่ยังมีหน้าที่ทางระบบประสาทและต่อมไร้ท่อ และสามารถตอบสนองต่อสิ่งเร้าจากสิ่งแวดล้อมและหลั่งฮอร์โมน นิวโรเปปไทด์ และสารอื่นๆ ได้
ตัวอย่างเช่น รังสีอัลตราไวโอเลตสามารถทำให้เซลล์ผิวหนังปล่อยฮอร์โมนและสารสื่อกลางการอักเสบต่างๆ เช่น คอร์ติซอลและไซโตไคน์ สารเหล่านี้สามารถกระตุ้นระบบ HPA ในผิวหนังได้ การกระตุ้นแกน HPA ทำให้ไฮโปทาลามัสปล่อยฮอร์โมนคอร์ติโคโทรปิน-รีลีสซิงฮอร์โมน (CRH) ซึ่งจะกระตุ้นต่อมใต้สมองส่วนหน้าให้หลั่งฮอร์โมนอะดรีโนคอร์ติโคโทรปิก (ACTH) ซึ่งในที่สุดจะกระตุ้นต่อมหมวกไตให้หลั่งฮอร์โมนความเครียด เช่น คอร์ติซอล คอร์ติซอลสามารถส่งผลกระทบต่อหลายส่วนของสมอง รวมถึงฮิปโปแคมปัส การได้รับคอร์ติซอลเป็นเวลานานหรือมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อการทำงานและความยืดหยุ่นของเซลล์ประสาทในฮิปโปแคมปัส ซึ่งจะส่งผลต่อการทำงานของฮิปโปแคมปัสและการตอบสนองต่อความเครียดของสมอง
การสื่อสารจากผิวหนังสู่สมองนี้พิสูจน์ได้ว่ากระบวนการชราภาพอาจเกิดจากปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม ซึ่งก่อให้เกิดปฏิกิริยาทางผิวหนังก่อน แล้วจึงส่งผลกระทบต่อสมองผ่านทางแกน HPA นำไปสู่ปัญหาระบบต่างๆ เช่น การเสื่อมถอยทางสติปัญญา และความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจและหลอดเลือด
เซลล์ผิวหนังที่เสื่อมสภาพจะหลั่งสาร SASP และกระตุ้นให้เกิดการอักเสบ ซึ่งเป็นสาเหตุของความชราและโรคต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับอายุ
การเสื่อมสภาพของผิวหนังตามวัยอาจส่งผลกระทบต่อร่างกายโดยรวมได้เช่นกัน โดยกระตุ้นให้เกิดการอักเสบและการเสื่อมของระบบภูมิคุ้มกัน เซลล์ผิวหนังที่เสื่อมสภาพตามวัยจะหลั่งสารที่เรียกว่า "ฟีโนไทป์การหลั่งที่เกี่ยวข้องกับความเสื่อมของเซลล์" (SASP) ซึ่งประกอบด้วยไซโตไคน์และเมทริกซ์เมทัลโลโปรตีเนสหลายชนิด SASP มีความหลากหลายทางสรีรวิทยา มันสามารถต้านทานสภาพแวดล้อมภายนอกที่เป็นอันตรายในเซลล์ปกติได้ อย่างไรก็ตาม เมื่อการทำงานของร่างกายลดลง การหลั่ง SASP จำนวนมากอาจกระตุ้นให้เกิดการอักเสบในร่างกายและทำให้เซลล์ข้างเคียงทำงานผิดปกติ รวมถึงเซลล์ภูมิคุ้มกันและเซลล์บุผนังหลอดเลือด ภาวะการอักเสบเรื้อรังระดับต่ำนี้เชื่อว่าเป็นตัวขับเคลื่อนสำคัญของโรคต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับอายุ
โคเอนไซม์มีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญสารสำคัญ เช่น น้ำตาล ไขมัน และโปรตีนในร่างกายมนุษย์ และมีบทบาทสำคัญในการควบคุมการเผาผลาญสารอาหารและพลังงานของร่างกาย รวมถึงการรักษาสภาพการทำงานทางสรีรวิทยาให้เป็นปกติเอ็นดีดี เป็นโคเอนไซม์ที่สำคัญที่สุดในร่างกายมนุษย์ หรือเรียกอีกชื่อว่า โคเอนไซม์ I มันมีส่วนร่วมในปฏิกิริยาออกซิเดชัน-รีดักชันของเอนไซม์หลายพันปฏิกิริยาในร่างกายมนุษย์ เป็นสารที่ขาดไม่ได้สำหรับกระบวนการเผาผลาญของทุกเซลล์ มีหน้าที่หลายอย่าง หน้าที่หลักๆ ได้แก่:
1. ส่งเสริมการผลิตพลังงานชีวภาพ
NAD+ สร้าง ATP ผ่านกระบวนการหายใจระดับเซลล์ ซึ่งเป็นการเสริมพลังงานให้เซลล์โดยตรงและช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของเซลล์
2. ซ่อมแซมยีน
NAD+ เป็นสารตั้งต้นเพียงชนิดเดียวของเอนไซม์ซ่อมแซม DNA ที่ชื่อ PARP เอนไซม์ชนิดนี้มีส่วนร่วมในการซ่อมแซม DNA ช่วยซ่อมแซม DNA และเซลล์ที่เสียหาย ลดโอกาสการกลายพันธุ์ของเซลล์ และป้องกันการเกิดมะเร็ง
3. กระตุ้นโปรตีนที่เกี่ยวข้องกับอายุยืนทั้งหมด
NAD+ สามารถกระตุ้นโปรตีนที่เกี่ยวข้องกับอายุยืนทั้ง 7 ชนิดได้ ดังนั้น NAD+ จึงมีผลกระทบสำคัญต่อการต่อต้านริ้วรอยและการยืดอายุขัย
4. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
NAD+ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและปรับปรุงภูมิคุ้มกันระดับเซลล์โดยส่งผลต่อการอยู่รอดและการทำงานของเซลล์ T ควบคุมอย่างเฉพาะเจาะจง
ที่น่าสังเกตคือ กระบวนการชราภาพนั้นมาพร้อมกับการลดลงอย่างต่อเนื่องของระดับ NAD+ ในเนื้อเยื่อและเซลล์ในสิ่งมีชีวิตหลายชนิด รวมถึงสัตว์ฟันแทะและมนุษย์ ระดับ NAD+ ที่ลดลงมีความเชื่อมโยงโดยตรงกับโรคต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับความชราภาพ เช่น ความเสื่อมถอยทางสติปัญญา มะเร็ง โรคเมตาบอลิก ภาวะกล้ามเนื้อลีบ และภาวะอ่อนแอ
ร่างกายของเราไม่ได้มี NAD+ อยู่ตลอดเวลา ปริมาณและกิจกรรมของ NAD+ ในร่างกายมนุษย์จะลดลงตามอายุ และจะลดลงอย่างรวดเร็วหลังจากอายุ 30 ปี ส่งผลให้เซลล์เสื่อมสภาพ ตาย และสูญเสียความสามารถในการสร้างใหม่
นอกจากนี้ การลดลงของ NAD+ ยังจะก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพหลายประการ ดังนั้นหากไม่สามารถเติมเต็ม NAD+ ได้ทันเวลา ผลที่ตามมาก็คงคาดเดาได้ยาก
อาหารเสริมจากอาหาร
อาหารจำพวกกะหล่ำปลี บรอกโคลี อะโวคาโด สเต็ก เห็ด และถั่วแระญี่ปุ่น มีสารตั้งต้นของ NAD+ ซึ่งสามารถเปลี่ยนเป็น NAD* ที่ออกฤทธิ์ได้ในร่างกายหลังจากดูดซึมเข้าไปแล้ว
จำกัดอาหารและปริมาณแคลอรี่
การจำกัดแคลอรี่ในระดับปานกลางสามารถกระตุ้นกลไกการรับรู้พลังงานภายในเซลล์และเพิ่มระดับ NAD* ได้โดยอ้อม แต่ควรแน่ใจว่าได้ทานอาหารที่สมดุลเพื่อให้ตรงกับความต้องการทางโภชนาการของร่างกาย
เคลื่อนไหวและออกกำลังกายอยู่เสมอ
การออกกำลังกายแบบแอโรบิกในระดับปานกลาง เช่น การวิ่งและการว่ายน้ำ สามารถเพิ่มระดับ NAD+ ภายในเซลล์ ช่วยเพิ่มปริมาณออกซิเจนในร่างกาย และปรับปรุงการเผาผลาญพลังงานได้
ปฏิบัติตามนิสัยการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ
ในระหว่างการนอนหลับ ร่างกายมนุษย์จะดำเนินการกระบวนการเผาผลาญและซ่อมแซมที่สำคัญหลายอย่าง รวมถึงการสังเคราะห์ NAD* การนอนหลับอย่างเพียงพอช่วยรักษาระดับ NAD* ให้เป็นปกติ
05 สารเสริมอาหารที่เป็นสารตั้งต้นของ NAD+
บุคคลต่อไปนี้ไม่สามารถเข้ารับการรักษาได้
ผู้ที่มีภาวะไตทำงานบกพร่อง ผู้ที่กำลังฟอกไต ผู้ป่วยโรคลมชัก สตรีมีครรภ์ สตรีให้นมบุตร เด็ก ผู้ที่กำลังรับการรักษาโรคมะเร็ง ผู้ที่กำลังรับประทานยา และผู้ที่มีประวัติแพ้สารต่างๆ โปรดปรึกษาแพทย์ประจำตัวของคุณ
ถาม: ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร NAD+ ใช้เพื่ออะไร?
A: ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร NAD+ เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เสริมเอนไซม์โคเอนไซม์ NAD+ (นิโคตินาไมด์ อะดีนีน ไดนิวคลีโอไทด์) NAD+ มีบทบาทสำคัญในกระบวนการเผาผลาญพลังงานและการซ่อมแซมเซลล์ภายในเซลล์
ถาม: ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร NAD+ ได้ผลจริงหรือไม่?
A: ผลการวิจัยบางชิ้นชี้ว่า อาหารเสริม NAD+ อาจช่วยปรับปรุงการเผาผลาญพลังงานในระดับเซลล์และชะลอความแก่ได้
ถาม: แหล่งอาหารใดบ้างที่มี NAD+?
A: แหล่งอาหารที่มี NAD+ ได้แก่ เนื้อสัตว์ ปลา ผลิตภัณฑ์นม ถั่วต่างๆ ถั่วเปลือกแข็ง และผัก อาหารเหล่านี้มีไนอะซินาไมด์และไนอะซินในปริมาณมาก ซึ่งสามารถเปลี่ยนเป็น NAD+ ในร่างกายได้
ถาม: ฉันควรเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร NAD+ อย่างไร?
A: เมื่อเลือกซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร NAD+ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการก่อน เพื่อทำความเข้าใจความต้องการทางโภชนาการและสถานะสุขภาพของคุณ นอกจากนี้ ควรเลือกแบรนด์ที่มีชื่อเสียง ตรวจสอบส่วนผสมและปริมาณการใช้ผลิตภัณฑ์ และปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้ตามที่ระบุไว้ในเอกสารกำกับยา
ข้อสงวนสิทธิ์: บทความนี้มีไว้สำหรับให้ข้อมูลทั่วไปเท่านั้น และไม่ควรนำไปใช้เป็นคำแนะนำทางการแพทย์ ข้อมูลบางส่วนในบล็อกนี้มาจากอินเทอร์เน็ตและไม่ใช่ข้อมูลจากผู้เชี่ยวชาญ เว็บไซต์นี้มีหน้าที่เพียงแค่จัดเรียง จัดรูปแบบ และแก้ไขบทความเท่านั้น จุดประสงค์ของการให้ข้อมูลเพิ่มเติมไม่ได้หมายความว่าคุณเห็นด้วยกับมุมมองหรือยืนยันความถูกต้องของเนื้อหา โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือเปลี่ยนแปลงแผนการดูแลสุขภาพของคุณเสมอ
วันที่โพสต์: 6 สิงหาคม 2567
