แมกนีเซียม แอล-ธรีโอเนท เป็นองค์ประกอบที่ขาดหายไปในกิจวัตรประจำวันของคุณหรือไม่?

หนึ่งในวิธีหลักที่แมกนีเซียม แอล-ทรีโอเนต ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับคือการส่งเสริมการผ่อนคลายทั้งแมกนีเซียมและทอรีนมีผลสงบต่อระบบประสาท ช่วยลดความวิตกกังวลและความเครียดสิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการล้มหรือนอนหลับเนื่องจากความคิดฟุ้งซ่านหรือความตึงเครียด

นอกจากนี้ Magnesium L-Threonate ยังสามารถควบคุมการผลิตเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมวงจรการนอนหลับและตื่นเมลาโทนินมีหน้าที่ส่งสัญญาณไปยังร่างกายว่าถึงเวลานอนแล้วการศึกษาพบว่าการเสริมแมกนีเซียมสามารถเพิ่มระดับเมลาโทนิน ซึ่งสามารถปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและระยะเวลาได้

อีกวิธีหนึ่งที่แมกนีเซียม แอล-ทรีโอเนตช่วยเพิ่มคุณภาพการนอนหลับก็คือการลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและส่งเสริมการผ่อนคลายกล้ามเนื้อแมกนีเซียมเกี่ยวข้องกับการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ซึ่งช่วยบรรเทาอาการตะคริวของกล้ามเนื้อและการหดเกร็งของกล้ามเนื้อในทางกลับกัน ทอรีนพบว่าช่วยลดความเสียหายของกล้ามเนื้อและการอักเสบได้ด้วยการรวมสารประกอบทั้งสองนี้เข้าด้วยกัน Magnesium L-Threonate สามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและส่งเสริมการนอนหลับพักผ่อนมากขึ้น

นอกจากนี้ แมกนีเซียม แอล-ทรีโอเนต ยังแสดงให้เห็นว่ามีผลเชิงบวกต่อโครงสร้างการนอนหลับโดยรวมสถาปัตยกรรมการนอนหลับหมายถึงระยะต่างๆ ของการนอนหลับ รวมถึงการนอนหลับลึกและการนอนหลับแบบเคลื่อนไหวดวงตาอย่างรวดเร็ว (REM)ขั้นตอนเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการนอนหลับที่มีคุณภาพและประสบการณ์ในการฟื้นฟูร่างกายและจิตใจพบว่าแมกนีเซียม แอล-ทรีโอเนตช่วยเพิ่มเวลาการนอนหลับลึกและการนอนหลับ REM เพื่อประสบการณ์การนอนหลับที่สดชื่นและกระปรี้กระเปร่ายิ่งขึ้น

นอกจากการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับแล้ว แมกนีเซียมทอรีนยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่นๆ อีกหลายประการสามารถช่วยควบคุมความดันโลหิต รักษาอารมณ์ และสนับสนุนสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดโดยเฉพาะอย่างยิ่งทอรีนได้รับการศึกษาถึงคุณสมบัติต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระ