ในโลกที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็วในปัจจุบัน การรักษาอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายเราเดินทางอยู่เสมอ และความสะดวกของอาหารจานด่วนและของว่างแปรรูปมักจะมีความสำคัญมากกว่าการให้สารอาหารที่จำเป็นแก่ร่างกายของเรานี่คือจุดที่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมีบทบาทสำคัญในการเสริมสร้างสุขภาพของเราและเติมเต็มช่องว่างทางโภชนาการในแต่ละวันของเราด้วยการใช้แนวทางเชิงรุกในการปกป้องสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ คุณสามารถทำให้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นส่วนเสริมที่มีคุณค่าต่อแผนสุขภาพโดยรวมของคุณได้
สิ่งที่ถือเป็นกผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร-ตามที่สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA) ระบุว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีวัตถุประสงค์เพื่อเสริมอาหารและประกอบด้วยส่วนผสมอาหารตั้งแต่หนึ่งอย่างขึ้นไป เช่น วิตามิน แร่ธาตุ สมุนไพร กรดอะมิโน หรือสารอื่นๆผลิตภัณฑ์เหล่านี้มาในหลากหลายรูปแบบ รวมถึงยาเม็ด แคปซูล ผงและของเหลว และมักวางตลาดเพื่อเป็นแนวทางในการปรับปรุงสุขภาพหรือแก้ไขปัญหาการขาดสารอาหารโดยเฉพาะ
สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อรักษา วินิจฉัย บำบัด หรือป้องกันโรคใดๆแต่ได้รับการออกแบบมาเพื่อสนับสนุนสุขภาพโดยรวม เติมเต็มช่องว่างทางโภชนาการที่อาจมีอยู่ในอาหารของคุณอย่างไรก็ตาม ผู้บริโภคต้องตระหนักว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางชนิดไม่เหมือนกัน และผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางชนิดไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่ามีประสิทธิภาพ
แล้วผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมีการควบคุมอย่างไร?ต่างจากยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์และยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้รับการควบคุมให้เป็นหมวดหมู่อาหารมากกว่ายาซึ่งหมายความว่าพวกเขาไม่จำเป็นต้องผ่านกระบวนการทดสอบและอนุมัติที่เข้มงวดเช่นเดียวกับเภสัชภัณฑ์ และผู้ผลิตมีหน้าที่รับผิดชอบในการรับรองว่าผลิตภัณฑ์ของตนปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ
ในสหรัฐอเมริกา ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้รับการควบคุมโดยพระราชบัญญัติอาหารเสริมสุขภาพและการศึกษาปี 1994 (DSHEA)กฎหมายกำหนดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและวางภาระในการพิสูจน์กับอย.นอกจากนี้ ผู้ผลิตยังกำหนดให้ผู้ผลิตต้องแน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ของตนปลอดภัย มีฉลากอย่างถูกต้อง และการกล่าวอ้างใดๆ เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ของตนได้รับการสนับสนุนจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่เชื่อถือได้
อย่างไรก็ตาม แม้จะมีกฎระเบียบเหล่านี้ FDA ไม่มีอำนาจในการตรวจสอบและอนุมัติผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนที่จะวางตลาด ซึ่งหมายความว่าความรับผิดชอบตกอยู่กับผู้ผลิตเป็นหลักการขาดการอนุมัติก่อนวางตลาดทำให้เกิดความกังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยและประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางประเภท และผู้บริโภคต้องทำการวิจัยของตนเองและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนที่จะเพิ่มผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใหม่ใด ๆ ในระบบการปกครองของตนบุคลากร
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มีการเรียกร้องให้มีการควบคุมผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เข้มงวดมากขึ้น และมีความพยายามที่จะเพิ่มความโปร่งใสและการควบคุมคุณภาพภายในอุตสาหกรรมองค์กรต่างๆ เช่น United States Pharmacopeia (USP) และ NSF International ให้การทดสอบและการรับรองโดยบุคคลที่สามสำหรับผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ช่วยให้ผู้บริโภคมั่นใจในคุณภาพและความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์เพิ่มเติม
เมื่อพูดถึงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารประเภทที่พบบ่อยที่สุด มีประเภทหนึ่งที่โดดเด่น: วิตามินรวมวิตามินรวมคือการผสมผสานระหว่างวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ที่จำเป็นต่อสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีได้รับการออกแบบมาเพื่อให้เป็นวิธีที่สะดวกเพื่อให้แน่ใจว่าบุคคลจะได้รับสารอาหารที่จำเป็นตามที่แนะนำในแต่ละวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่อาจประสบปัญหาในการตอบสนองความต้องการด้านอาหารผ่านอาหารเพียงอย่างเดียว
สาเหตุหลักประการหนึ่งที่วิตามินรวมเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารประเภทที่พบบ่อยที่สุดก็คือความสะดวกวิตามินรวมสามารถให้โซลูชั่นที่ครอบคลุมในปริมาณเดียวในแต่ละวัน แทนที่จะทานอาหารเสริมแยกกันหลายรายการ ซึ่งอาจใช้เวลานานและมีราคาแพงสิ่งนี้เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีวิถีชีวิตที่ยุ่งวุ่นวายหรือผู้ที่มีปัญหาในการจำการใช้ยาหลายชนิดตลอดทั้งวัน
อีกปัจจัยหนึ่งที่ส่งผลต่อความนิยมของวิตามินรวมก็คือการตระหนักรู้ที่เพิ่มขึ้นถึงความสำคัญของการรักษาระดับสารอาหารที่จำเป็นให้เหมาะสมหลายๆ คนตระหนักดีว่าพวกเขาอาจไม่ได้รับวิตามินและแร่ธาตุเพียงพอจากการรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียว เนื่องจากปัจจัยต่างๆ เช่น อาหารแปรรูป ความเสื่อมของดิน และการเลือกวิถีชีวิตวิตามินรวมเป็นวิธีที่ง่ายและเชื่อถือได้ในการลดช่องว่างนี้ และช่วยให้มั่นใจว่าร่างกายของคุณได้รับสารอาหารที่จำเป็นเพื่อให้ทำงานได้อย่างเหมาะสม
นอกจากนี้ยังมีวิตามินรวมเพื่อตอบสนองความต้องการเฉพาะของกลุ่มคนต่างๆ เช่น อายุ เพศ และสภาวะสุขภาพการปรับแต่งนี้ช่วยให้แต่ละบุคคลสามารถเลือกวิตามินรวมที่ตรงกับความต้องการทางโภชนาการเฉพาะของตนเอง ทำให้เป็นตัวเลือกที่หลากหลายสำหรับผู้คนในวงกว้าง
นอกจากนี้ จากข้อมูลการสำรวจในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา พบว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ผู้คนชื่นชอบ ได้แก่ วิตามินรวม/แร่ธาตุรวม แมกนีเซียม CoQ10/ubithenol/MitoQ เคอร์คูมิน/ขมิ้น แคลเซียม NAC (N-acetylcysteine) และอื่นๆ
สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือแม้ว่าวิตามินรวมจะเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารประเภทที่ใช้กันมากที่สุด แต่ก็ไม่ควรทดแทนอาหารที่สมดุลและหลากหลายอาหารเพื่อสุขภาพที่ประกอบด้วยผลไม้ ผัก ธัญพืช โปรตีนไร้มัน และไขมันที่ดีต่อสุขภาพควรเป็นรากฐานของโภชนาการของมนุษย์เสมออย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่อาจมีปัญหาในการได้รับสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดจากอาหารเพียงอย่างเดียว หรือผู้ที่มีความต้องการทางโภชนาการเพิ่มขึ้นเนื่องจากสภาวะสุขภาพบางประการ วิตามินรวมสามารถทำหน้าที่เป็นส่วนเสริมที่มีคุณค่าต่อสุขภาพโดยรวมของพวกเขาได้
เมื่อพูดถึงการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี หลายคนหันมาใช้อาหารเสริมเพื่อเติมเต็มช่องว่างในอาหารของตนอย่างไรก็ตาม ด้วยตัวเลือกที่มีอยู่มากมาย จึงอาจเป็นเรื่องยากที่จะทราบว่าอาหารเสริมชนิดใดที่เหมาะกับคุณอาหารเสริมทั่วไปสองประเภทคือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร และอาหารเสริม และสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจความแตกต่างระหว่างทั้งสองก่อนตัดสินใจ
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารตามชื่อคืออาหารเสริมที่สกัดจากอาหารธรรมชาติซึ่งหมายความว่าวิตามินและแร่ธาตุในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมาจากแหล่งอาหารโดยตรง แทนที่จะสังเคราะห์ในห้องปฏิบัติการซึ่งอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการเสริมด้วยวิธีธรรมชาติมากกว่า โดยที่สารอาหารอยู่ในรูปแบบที่ร่างกายคุ้นเคยอยู่แล้วผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมีหลายรูปแบบ เช่น แบบผง แคปซูล หรือของเหลว และมักได้รับการส่งเสริมว่าเป็นวิธีที่สะดวกในการเพิ่มปริมาณสารอาหารบางชนิด
ในทางกลับกัน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นสารที่เพิ่มสารอาหารให้กับอาหารของคุณ ซึ่งมักจะอยู่ในรูปของยาเม็ดหรือแคปซูลอาหารเสริมเหล่านี้อาจมีวิตามิน แร่ธาตุ กรดอะมิโน สมุนไพร หรือส่วนผสมทางพฤกษศาสตร์อื่นๆ หลายชนิด และมักมุ่งเป้าไปที่ข้อกังวลด้านสุขภาพโดยเฉพาะโดยทั่วไปผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจะผลิตผ่านกระบวนการสกัด ทำให้บริสุทธิ์ และความเข้มข้นของสารบางชนิด และอยู่ภายใต้การควบคุมขององค์การอาหารและยา (FDA)
แล้วอาหารเสริมชนิดไหนที่เหมาะกับคุณ?ในที่สุดสิ่งนี้ก็ขึ้นอยู่กับความต้องการและความชอบส่วนตัวของคุณหากคุณต้องการได้รับสารอาหารจากอาหารทั้งส่วนและต้องการอาหารเสริมที่เป็นธรรมชาติมากขึ้น ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคุณผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีข้อจำกัดด้านอาหารหรือปฏิบัติตามการควบคุมอาหารโดยเฉพาะ เนื่องจากสามารถช่วยเติมเต็มช่องว่างทางโภชนาการได้
ในทางกลับกัน หากคุณมีปัญหาเรื่องสุขภาพเป็นพิเศษหรือกำลังมองหาแนวทางการเสริมอาหารแบบเจาะจง ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอาจจะดีกว่าสำหรับคุณผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสามารถให้แหล่งสารอาหารเข้มข้นซึ่งหาได้ยากจากอาหารเพียงอย่างเดียว และอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมเพื่อรักษาสุขภาพโดยรวม
สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือแม้ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและอาหารเสริมจะมีประโยชน์ แต่ก็ไม่ควรใช้แทนอาหารเพื่อสุขภาพวิธีที่ดีที่สุดคือมุ่งเน้นไปที่การรับสารอาหารจากอาหารทั้งชนิดที่หลากหลายเสมอ และใช้อาหารเสริมเพื่อเติมเต็มช่องว่างทางโภชนาการเมื่อจำเป็น
ไม่ว่าจะเติมเต็มช่องว่างทางโภชนาการ สนับสนุนสภาวะสุขภาพที่เฉพาะเจาะจง หรือการเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬา ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นวิธีที่สะดวกและมีประสิทธิภาพในการบรรลุเป้าหมายเหล่านี้อย่างไรก็ตาม คำถามทั่วไปที่เกิดขึ้นเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคือ ต้องใช้เวลานานเท่าใดในการทำงาน?
คำตอบสำหรับคำถามนี้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประเภทของอาหารเสริมที่ใช้และปัจจัยส่วนบุคคล เช่น สุขภาพโดยรวม อาหาร และรูปแบบการใช้ชีวิตโดยทั่วไป สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ใช่วิธีแก้ไขด่วนและอาจต้องใช้เวลาระยะหนึ่งกว่าจะได้ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจนเมื่อถึงเวลาที่ต้องให้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทำงานได้ มีหลายปัจจัยที่ต้องพิจารณา:
1. ประเภทของอาหารเสริม: ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแต่ละประเภทออกฤทธิ์ต่างกันและอาจใช้เวลาต่างกันจึงจะแสดงผลลัพธ์เช่น อาหารเสริมบางชนิด เช่น วิตามินซีหรือวิตามินบี อาจออกฤทธิ์ทันทีมากกว่าเพราะร่างกายดูดซึมได้เร็วและนำไปใช้ในกระบวนการเผาผลาญต่างๆในทางกลับกัน อาหารเสริม เช่น แมกนีเซียมและยูบิควินอล/มิโตคิว อาจใช้เวลานานกว่าจึงจะแสดงผลลัพธ์ เนื่องจากอาจช่วยเพิ่มระดับพลังงานหรือสนับสนุนสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
2. สุขภาพและภาวะโภชนาการส่วนบุคคล: สุขภาพและภาวะโภชนาการโดยรวมของบุคคลอาจส่งผลต่อระยะเวลาที่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารออกฤทธิ์ด้วยสำหรับผู้ที่ขาดสารอาหารบางชนิด เช่น แมกนีเซียมหรือวิตามิน การเสริมสารอาหารเหล่านี้อาจช่วยเพิ่มระดับพลังงาน อารมณ์ หรือการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันได้อย่างมากภายในไม่กี่สัปดาห์อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ที่ได้รับสารอาหารครบถ้วนแล้วผลของอาหารเสริมบางชนิดอาจไม่ค่อยชัดเจนนัก
3. ปริมาณและความสม่ำเสมอ: นอกเหนือจากประเภทของอาหารเสริมและสถานะสุขภาพส่วนบุคคลแล้ว ขนาดและความสม่ำเสมอในการใช้อาหารเสริมยังส่งผลต่อความรวดเร็วในการทำงานอีกด้วยการรับประทานยาตามปริมาณที่แนะนำอย่างต่อเนื่องเป็นสิ่งสำคัญสำหรับร่างกายในการดูดซึมและใช้สารอาหารอย่างมีประสิทธิภาพในบางกรณี อาจต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนในการใช้ต่อเนื่องจึงจะได้รับประโยชน์เต็มที่จากผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
4.ปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์: สุดท้ายนี้ ปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์ เช่น อาหาร การออกกำลังกาย และระดับความเครียดอาจส่งผลต่อเวลาที่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารออกฤทธิ์อาหารที่สมดุลซึ่งประกอบด้วยอาหารที่มีสารอาหารหนาแน่นหลายชนิดสามารถเสริมผลของอาหารเสริมได้ ในขณะที่การออกกำลังกายเป็นประจำและการจัดการความเครียดสามารถสนับสนุนสุขภาพโดยรวมและเพิ่มคุณประโยชน์ของอาหารเสริมได้
ด้วยตัวเลือกมากมายในตลาด การเลือกอาหารเสริมที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณจึงเป็นเรื่องที่ล้นหลามดังนั้นคุณควรคำนึงถึงปัจจัยใดบ้างเมื่อเลือกอาหารเสริม?
1. คุณภาพและความปลอดภัย
คุณภาพและความปลอดภัยควรเป็นสิ่งสำคัญที่สุดเมื่อเลือกอาหารเสริมมองหาแบรนด์ที่มีชื่อเสียงซึ่งผ่านการทดสอบโดยบุคคลที่สามและปฏิบัติตามมาตรฐานการควบคุมคุณภาพที่เข้มงวดซึ่งช่วยให้แน่ใจว่าอาหารเสริมปราศจากสารปนเปื้อนและมีการติดฉลากอย่างถูกต้องนอกจากนี้ ตรวจสอบใบรับรอง เช่น Good Manufacturing Practices (GMP) หรือ NSF International เพื่อตรวจสอบคุณภาพและความปลอดภัยของอาหารเสริมของคุณเพิ่มเติม
2. ส่วนผสม
ก่อนที่จะซื้ออาหารเสริม ให้ตรวจสอบรายการส่วนผสมอย่างละเอียดพิจารณาความต้องการทางโภชนาการเฉพาะของคุณและมองหาอาหารเสริมที่มีวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารที่จำเป็นเพื่อสนับสนุนสุขภาพโดยรวมของคุณสิ่งสำคัญคือต้องระวังสารก่อภูมิแพ้หรือสารเติมแต่งที่อาจเกิดขึ้นในอาหารเสริมของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีข้อจำกัดด้านอาหารหรืออาการแพ้
3. รูปแบบการให้ยาและขนาดยา
อาหารเสริมมีหลายรูปแบบ ทั้งแบบแคปซูล เม็ด ผง และของเหลวพิจารณาว่ารูปแบบใดที่สะดวกและเหมาะสมที่สุดสำหรับคุณที่จะรวมเข้ากับชีวิตประจำวันของคุณนอกจากนี้ ควรใส่ใจกับปริมาณของอาหารเสริมและตรวจสอบให้แน่ใจว่าตรงตามความต้องการส่วนบุคคลและเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณการปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพหรือนักโภชนาการสามารถให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ในการกำหนดปริมาณที่เหมาะสมสำหรับความต้องการเฉพาะของคุณได้
4. การดูดซึม
การดูดซึมหมายถึงความสามารถของร่างกายในการดูดซึมและใช้สารอาหารในอาหารเสริมสารอาหารบางชนิดดูดซึมได้ง่ายกว่าในบางรูปแบบหรือเมื่อรวมกับสารประกอบเฉพาะตัวอย่างเช่น แร่ธาตุบางชนิดอาจถูกดูดซึมได้ดีกว่าเมื่อรวมกับกรดอะมิโนการพิจารณาการดูดซึมของอาหารเสริมสามารถช่วยให้แน่ใจว่าคุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากสารอาหารที่มีอยู่
5. วัตถุประสงค์การใช้งาน
เมื่อตัดสินใจเลือก สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาวัตถุประสงค์การใช้งานของอาหารเสริมไม่ว่าคุณต้องการที่จะสนับสนุนสุขภาพโดยรวม จัดการกับข้อกังวลด้านสุขภาพโดยเฉพาะ หรือเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬา อาหารเสริมต่างๆ อาจเหมาะกับเป้าหมายส่วนบุคคลของคุณมากกว่าการทำความเข้าใจวัตถุประสงค์การใช้อาหารเสริมสามารถช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างมีข้อมูลซึ่งสอดคล้องกับเป้าหมายด้านสุขภาพและความสมบูรณ์แข็งแรงของคุณ
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. ดำเนินธุรกิจผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมาตั้งแต่ปี 1992 และเป็นบริษัทแรกในจีนที่พัฒนาและจำหน่ายสารสกัดจากเมล็ดองุ่น
ด้วยประสบการณ์ 30 ปีและขับเคลื่อนด้วยเทคโนโลยีชั้นสูงและกลยุทธ์การวิจัยและพัฒนาที่ได้รับการปรับให้เหมาะสม บริษัทได้พัฒนาผลิตภัณฑ์ที่สามารถแข่งขันได้หลากหลายและกลายเป็นบริษัทที่ให้บริการเสริมด้านวิทยาศาสตร์ชีวภาพที่เป็นนวัตกรรมใหม่ การสังเคราะห์ตามสั่ง และการบริการการผลิต
นอกจากนี้บริษัทยังเป็นผู้ผลิตที่ขึ้นทะเบียนกับ อย. ทำให้มั่นใจในสุขภาพของมนุษย์ด้วยคุณภาพที่มั่นคงและการเติบโตที่ยั่งยืนทรัพยากร R&D โรงงานผลิต และเครื่องมือวิเคราะห์ของบริษัทมีความทันสมัยและใช้งานได้หลากหลาย และสามารถผลิตสารเคมีในระดับมิลลิกรัมถึงตันตามมาตรฐาน ISO 9001 และแนวทางปฏิบัติด้านการผลิต GMP
ถาม: ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคืออะไร?
ตอบ: ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีวัตถุประสงค์เพื่อเสริมอาหารและให้สารอาหารที่อาจขาดหายไปหรือบริโภคในปริมาณที่เพียงพอในอาหารซึ่งอาจรวมถึงวิตามิน แร่ธาตุ สมุนไพร กรดอะมิโน และสารอื่นๆ
ถาม: ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจำเป็นสำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพหรือไม่?
ตอบ:แม้ว่าจะเป็นไปได้ที่จะได้รับสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดผ่านการรับประทานอาหารอย่างสมดุล แต่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก็มีประโยชน์สำหรับบุคคลที่อาจมีข้อจำกัดด้านอาหารโดยเฉพาะ การขาดสารอาหาร หรือภาวะสุขภาพที่ต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติม
ถาม: จะรู้ได้อย่างไรว่าจำเป็นต้องทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือไม่?
ตอบ: ทางที่ดีควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อดูว่าคุณมีภาวะขาดสารอาหารหรือข้อกังวลด้านสุขภาพที่อาจได้รับประโยชน์จากการเสริมอาหารหรือไม่พวกเขาสามารถให้คำแนะนำส่วนบุคคลตามความต้องการส่วนบุคคลและเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณ
ถาม: การทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารปลอดภัยหรือไม่?
คำตอบ: เมื่อรับประทานตามที่แนะนำและในปริมาณที่เหมาะสม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารส่วนใหญ่จะปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่อย่างไรก็ตาม, สิ่งสำคัญคือต้องซื้ออาหารเสริมจากแบรนด์ที่มีชื่อเสียง และระมัดระวังปฏิกิริยาที่อาจเกิดขึ้นกับยาหรือสภาวะสุขภาพที่มีอยู่
ข้อสงวนสิทธิ์: บทความนี้มีไว้เพื่อเป็นข้อมูลทั่วไปเท่านั้น และไม่ควรตีความว่าเป็นคำแนะนำทางการแพทย์ใดๆข้อมูลโพสต์บล็อกบางส่วนมาจากอินเทอร์เน็ตและไม่ใช่ข้อมูลระดับมืออาชีพเว็บไซต์นี้รับผิดชอบเฉพาะการจัดเรียง การจัดรูปแบบ และการแก้ไขบทความเท่านั้นวัตถุประสงค์ในการถ่ายทอดข้อมูลเพิ่มเติมไม่ได้หมายความว่าคุณเห็นด้วยกับความคิดเห็นหรือยืนยันความถูกต้องของเนื้อหาปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพทุกครั้งก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือเปลี่ยนแปลงแผนการดูแลสุขภาพของคุณ
เวลาโพสต์: 08 มี.ค. 2024
