สารใดสามารถชะลอวัยและส่งเสริมสุขภาพสมองได้

(1).โปรเจสเตอโรน
โปรเจสเตอโรนเป็นสารประกอบจากพืชที่สามารถช่วยป้องกันการแข็งตัวของหลอดเลือดและปรับปรุงภูมิคุ้มกันของมนุษย์เพื่อสุขภาพสมอง ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนสามารถช่วยปรับปรุงความจำและสมาธิ และลดความเสี่ยงของการเสื่อมของสมองโปรเจสเตอโรนสามารถพบได้ในอาหาร เช่น ถั่ว ผลไม้และผัก

(2)ผักโขม
ผักโขมเป็นผักที่อุดมไปด้วยสารต่อต้านวัยและบำรุงสมองผักโขมอุดมไปด้วยคลอโรฟิลล์ ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพนอกจากนี้ผักโขมยังประกอบด้วยวิตามินเอ วิตามินซี และวิตามินเค วิตามินเหล่านี้มีความสำคัญอย่างมากต่อสุขภาพร่างกายโดยเฉพาะต่อสุขภาพของสมอง

(3).ยูโรลิติน เอ
Urolithin A มีอยู่ในเนื้อเยื่อต่างๆของร่างกายมนุษย์แต่อูโรลิติน เอ ไม่ใช่โมเลกุลตามธรรมชาติในอาหารและผลิตโดยแบคทีเรียในลำไส้บางชนิดที่เผาผลาญกรดเอลลาจิกและเอลลาจิแทนนินสารตั้งต้นของ urolithin A - กรดเอลลาจิกและเอลลาจิแทนนิน - พบกันอย่างแพร่หลายในอาหารหลายชนิด เช่น ทับทิม สตรอเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ และวอลนัทมนุษย์สามารถผลิตลิธิน เอ ในปัสสาวะได้เพียงพอหรือไม่ และยังถูกจำกัดด้วยความหลากหลายของจุลินทรีย์ในลำไส้อีกด้วยการแก่ชราทำให้การดูดเลือดอัตโนมัติลดลง ซึ่งจะนำไปสู่การสะสมของไมโตคอนเดรียที่เสียหาย สร้างความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน และส่งเสริมการอักเสบUrolithin A ปรับปรุงสุขภาพของไมโตคอนเดรียโดยการเพิ่ม autophagy

(4)สเปิร์มดีน
สเปิร์มดีนเป็นโพลีเอมีนธรรมชาติที่ความเข้มข้นในเซลล์ลดลงในช่วงอายุของมนุษย์ และอาจมีความเชื่อมโยงระหว่างความเข้มข้นของสเปิร์มดีนที่ลดลงและความเสื่อมตามอายุแหล่งอาหารหลักของสเปิร์มดีน ได้แก่ ธัญพืชไม่ขัดสี แอปเปิ้ล ลูกแพร์ ผักงอก มันฝรั่ง และอื่นๆผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นของสเปิร์มดีน ได้แก่: การลดความดันโลหิต, เพิ่มการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระ, เพิ่มการดูดซึมของอาร์จินีน, ลดการอักเสบ, ลดความแข็งของหลอดเลือด และปรับการเติบโตของเซลล์

นอกจากส่วนผสมที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว ยังมีส่วนผสมต่อต้านวัยและสุขภาพสมองอื่นๆ อีกมากมายให้เลือกตัวอย่างเช่น สเปิร์มดีนไตรไฮโดรคลอไรด์สามารถช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพการรับรู้ของสมองและป้องกันการเสื่อมของสมองหากคุณต้องการรักษาสุขภาพตัวเองให้แข็งแรง สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับการรับประทานอาหารและไลฟ์สไตล์ของคุณ และเลือกอาหารและยาที่อุดมไปด้วยส่วนผสมในการต่อต้านวัยและดีต่อสุขภาพสมอง