ร่างกายมีแหล่งเชื้อเพลิงหลากหลายที่สามารถนำมาใช้ได้ แต่ละแหล่งมีข้อดีและข้อเสียที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น น้ำตาลมักเป็นแหล่งพลังงานหลักของเรา ไม่ใช่เพราะว่ามันมีประสิทธิภาพมากที่สุด แต่เป็นเพราะมันสามารถนำไปใช้ได้อย่างรวดเร็วโดยทุกเซลล์ในร่างกาย ไม่สบาย...
อ่านเพิ่มเติม